Рассмотрим почему возникают запоры при беременности, чем они опасны и как их лечить.

Запор как признак беременности
На ГВ у мамы
Запор после ЭКО
Как сходить в туалет
Можно ли тужиться
Последствия
После кесарева
После родов

Причины запора у беременной

Уже на ранних сроках беременности происходят изменения, в числе которых проблемы со стулом, влияющие на состояние женщины. Причины задержки стула следующие:

  • Гормональные изменения. В результате деятельности гормона беременности (прогестерона) расслабляется гладкая мускулатура кишечника. Орган имеет с маткой единую нейрогуморальную регуляцию, кровоснабжение. Гормон является антагонистом веществ, стимулирующих перистальтику органа. Выведение каловых масс затормаживается, возникает задержка стула.
  • Психологический аспект. Гинекологи говорят о взаимосвязи работы кишечника и психологического состояния беременной женщины. Беспокойство нервной системы приводит к нарушению дефекации.
  • Гормон мотилин. На последних неделях беременности понижается концентрация в крови полипептидного гормона мотилина и появляется констипация.
  • Токсикоз. Во время токсикоза женщине не хочется употреблять пищу. Голодание приводит к нарушению дефекации. 
  • Неправильное питание. Нерегулярное по времени потребление пищи, переедание, минимальное содержание клетчатки в меню будущей мамы, недостаточное употребление жидкости, включение в меню продуктов провоцирующих задержку стула.
  • Пониженная двигательная активность. Запоры неминуемы, если беременная проводит большее время в статическом положении. Малоподвижный образ жизни приводит к застою всех процессов, повышается риск набора лишнего веса.
  • Прием железосодержащих препаратов. Препятствовать полноценному опорожнению кишечника могут следующие средства Феррум Лек, Мальтофер Фол, Гемофер. Препараты железа нельзя принимать на голодный желудок.
  • Прием витаминов. Принимаемые во время беременности витамины иногда становятся толчком для развития запоров. Причины нередко кроются в неправильном употреблении средств.
  • Растущий плод. На поздних сроках беременности избежать проблем со стулом удается минимальному числу женщин. Растущий ребенок «передает привет» не только с помощью легких толчков. Головка малыша давит на нижележащие органы, мочевой пузырь, кишечник. В результате перистальтика последнего снижается.
  • Геморрой. Из-за гормональных перестроек, повышенного внутрибрюшного давления у некоторых женщин появляется геморрой прямой кишки. Если патология появилась до беременности, с зарождением новой жизни она возникает вновь. Болезнь непосредственно влияет на задержку стула.

Что делать при запоре во время беременности

Для предотвращения нежелательных последствий запоров при беременности надо очистить кишечник от скопившегося содержимого. Возможно применение следующих методик:

Гутталакс и Сенаде

Не все способы разрешено применять беременным. Рассмотрим, что из предлагаемых методов поможет будущей маме, а что категорически запрещено.

Слабительные

Не рекомендуется принимать:

  • Препараты, стимулирующие перистальтику (ГутталаксСенаде). Повышение активности сокращений кишечной стенки спровоцирует схватки, станет причиной выкидыша или родов.
  • Солевые средства (Магнезия, Карловарская соль). Соли удерживают влагу во время прохождения пищевого комка по кишечным петлям, но нарушают водно-солевой баланс беременной.
  • Наполнители на основе клетчатки (отруби, метилцеллюлоза). Растительные волокна, как и слабительные лекарства, повышают сократительную функцию желудочной стенки. Пищевые добавки с клетчаткой разрешено использовать в небольшом количестве для нормализации работы кишечника.
  • Масла (вазелиновоекасторовое). Действуют мягко, не причиняя дискомфорта, но усиливают нагрузку на поджелудочную железу и печень, вызывая расстройство пищеварения.

Свечи от запора

Врачи рекомендуют отказаться от приема слабительных, используйте другие способы борьбы с запором при беременности.

Свечи

Ректальное введение лекарств имеет ряд преимуществ:

  • оказывает местное действие, размягчая каловые скопления возле ануса;
  • не влияет на тонус матки.

Беременным рекомендуют ректальные суппозитории с глицерином. От спастических запорах назначают свечи с папаверином.

Клизма

Этот способ позволяет быстро очистить прямую кишку от скопившегося содержимого, но у беременных недопустим. Дефекация, усиленная введением воды, сопровождается кишечными спазмами, провоцирующими сократительную способность матки.

Клизму разрешено делать только перед родами, а во время вынашивания плода процедура запрещена.

Микроклизма

Введение с помощью спринцовки в задний проход небольшого количества лекарственного вещества размягчает каловые массы, обеспечивая мягкое опорожнение прямой кишки. После микроклизмы стул появляется через 15-20 минут.

Безопасны во время беременности:

Микролакс и Дюфалак

Вы можете сделать масляную микроклизму, введя в анус 50-100 мл теплого масла, но эффект от процедуры появится через 10-12 часов.

Народные средства

Не используйте травяные отвары с крушиной, сенной или ревенем – слабительные сборы усилят перистальтику и повысят тонус матки.

Если ваши запоры возникают по психосоматическим причинам, то пейте успокоительные чаи, настои или отвары. Успокоившись, вы начнете нормально реагировать на стрессовые ситуации, а значит, уменьшатся кишечные спазмы.

Мы предлагаем вам несколько безопасных рецептов.

Смесь из меда и сухофруктов

Смесь из меда и сухофруктов

Вам потребуется по 300 г:

Для повышения слабительного эффекта в смесь добавляйте столовую ложку меда, но при непереносимости этот компонент можно исключить.

Приготовление сладкого лекарства займет несколько минут:

  1. Измельчите сухофрукты на мясорубке.
  2. Перемешайте с медом.

Кушайте на ночь по столовой ложке смеси, запивая водой.

Свекольный отвар

Отвар из свеклы

Для приготовления вам понадобится:

Готовить слабительное средство придется больше 2 часов:

  1. Корнеплод очистьте и нарежьте кусочками.
  2. Залейте водой (объем должен стать в 2 раза больше).
  3. Варите 2 часа.
  4. Остудите и процедите.

Жидкость выпивайте по стакану перед сном.

По этому рецепту вы можете делать отвары из чернослива, кураги или изюма, используя смесь сухофруктов или отдельные компоненты.

Помните, что безопасного средства от задержки стула во время беременности нет – продукты и травы оказывают влияние на организм. Не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом перед использованием выбранного средства для лечения запоров.

Диетическое питание

Запоры при беременности начинаются из-за несоблюдения врачебных рекомендаций по поводу питания. В вашем организме произошли изменения, связанные с развивающейся в матке новой жизнью, поэтому соблюдайте следующие правила:

  1. Кушайте часто, малыми порциями. Небольшие объемы пищи снизят токсикоз, обеспечат наполнение кишечника, насытят организм необходимыми питательными компонентами.
  2. Добавьте в меню натуральную клетчатку (овощи, фрукты, хлеб с отрубями или злаками).
  3. Отдавайте предпочтение влажной пище (супы, каши).
  4. Кушайте кисломолочную продукцию.
  5. Избегайте вредных, но вкусных блюд (копчености, соленья, консервы, жирное мясо и рыба, сдоба).
  6. Если у вас склонность к метеоризму, то исключите из рациона бобовые, капусту, яблоки и шпинат.
  7. Составляйте сбалансированное меню, содержащее все необходимые питательные вещества.
  8. Не ограничивайте употребление воды. Если нет противопоказаний (отечность, патологии почек), то беременной рекомендовано пить до 2 л жидкости в сутки.
  9. Пейте натощак стакан прохладной воды с лимонным соком.

Несложные рекомендации помогут кишечнику беременной женщины работать нормально, устранят проблемы со стулом. Соблюдайте эти правила на протяжении беременности, и вы будете испытывать меньше недомоганий, связанных с нарушением дефекации.

Признаки запоров у беременной

Частота стула у каждого индивидуальна: одни ходят в туалет раз в 2 дня, а другие опорожняют кишечник 2-3 раза в сутки. Заподозрить у себя запор вы можете по следующим симптомам:

  • уменьшение объема выделенного кала;
  • затруднение дефекации (приходится натуживаться, опорожняя кишечник);
  • изменение характера каловых масс (становятся плотными, шероховатыми);
  • появление ощущения неполного опорожнения прямой кишки;
  • изменение частоты опорожнений (меньше 3 раз в неделю).

Девушка лежит на диване

Задержка дефекации часто сопровождается повышенным газообразованием, болями или вздутием живота.

Симптомы запора при беременности меняются в зависимости от срока. Если вы обнаружили у себя 2 из перечисленных выше признаков, то уделите внимание нормализации работы кишечника.

Описанные симптомы различаются в зависимости от характера задержки стула. Рассмотрим 2 механизма нарушения работы кишечника: атонический и спастический.

Атонический

Спастический

Механизм развития

Ослабевает перистальтика, кишечник расслабляется, становится шире и продвижение каловых масс затрудняется.

Происходит спазм гладкой мускулатуры на небольшом участке кишки, что приводит к уменьшению просвета и затруднению прохождения кала.

Провоцирующие факторы

Гиподинамия, влияние прогестерона и неправильное питание.

Стрессы и нарушение диеты. Часто болезнь имеет психосоматический характер.

Появление метеоризма

Застойные явления в кишечнике вызывают брожение, образование газов и вздутие живота.

Газы появляются не всегда.

Наличие болевого синдрома

При застое и метеоризме беременная ощущает дискомфорт, связанный со вздутием и чувством переполненности толстой кишки. Болезненность появляется во время длительных запоров (дольше 4 дней).

Спазм гладкой мускулатуры сопровождается кишечной коликой.

Переход в хроническую форму

Если беременная игнорирует лечение, то почти всегда проблема переходит в хроническую форму.

Продолжаются не долго, облегчение наступает после устранения провоцирующих факторов. С длительными спазмах возможно развитие хронического заболевания.

Помимо атонического и спастического запоров бывают физиологические, возникающие у беременной с нормальной перистальтикой из-за:

Если у вас возникла задержка стула, то не игнорируйте нарушение дефекации. Это состояние опасно для беременной и приводит к серьезным осложнениям для плода и будущей матери. Проконсультируйтесь с врачом по поводу лечения патологии.

Чем опасна задержка стула для беременной

Помимо дискомфорта, связанного с переполнением толстой кишки, длительная задержка дефекации станет фактором риска:

  • Развития геморроя
  • Выкидыша или преждевременных родов. 
  • Воспаления кишечной стенки.
  • Интоксикации. 
  • Появления разрывов и трещин ануса. 

Подробнее про все опасности для беременной и будущего ребенка читайте в статье: Чем опасны запоры при беременности.

Нарушение дефекации у беременной нельзя оставлять без внимания, но и самостоятельно лечиться не рекомендуется. Не все способы нормализации работы кишечника допустимы во время вынашивания плода. Чтобы не навредить себе и ребенку, посоветуйтесь с лечащим доктором.

Что можно и нельзя при запоре у беременных

Начнем с того, что категорически запрещено делать во время запора при беременности:

  • тужиться, стараясь усилием мышц опорожнить прямую кишку;
  • пить слабительные без назначения врача;
  • делать клизму.

Все перечисленное выше приведет к тому, что у вас начнутся схватки, которые закончатся выкидышем или преждевременными родами.

Для безопасного устранения констипации вы можете:

  • кушать чернослив или курагу;
  • делать микроклизмы с маслом или аптечными препаратами;
  • использовать ректальные суппозитории с глицерином;
  • сбалансировано питаться и пить достаточно жидкости;
  • заниматься разрешенным видом спорта (проконсультируйтесь с врачом).

Помните, что кишечник находится рядом с маткой, и повышение перистальтики или переполнение кишечных петель спровоцирует сократительную функцию органа. Если не хотите преждевременно родить ребенка, то соблюдайте осторожность в лечении запора.

Как избежать запоров во время беременности

Методики, которая поможет 100% избежать запора, нет. Невозможно полностью устранить влияние прогестерона и давление матки на кишечник. Во время беременности в профилактике запора специалисты рекомендуют обращать внимание на:

  • сбалансированное питание или диета;
  • соблюдение питьевого режима;
  • активный образ жизни.

Но даже если лечение запоров при беременности приносит только временное облегчение, не расстраивайтесь.

После рождения младенца матка уменьшится в размере и перестанет сдавливать близлежащие органы, а гормональный фон нормализуется. У большинства женщин после родов запор проходит самостоятельно.

Советы эксперта

Для беременных женщин, мучающихся запорами врач-диетолог Наталья Самойленко рекомендует:

  1. Обратите внимание на безопасность питания. Избегать стоит больших рыб (они могут содержать ртуть), консервированные продукты, колбасы.
  2. Чтобы избежать задержки стула, необходимо понимать, какие продукты лучше включать в меню утром, вечером. В разное время суток они дают разный эффект. До обеда лучше употреблять в пищу продукты, богатые углеводами (гречка, рис, овощи, зелень, фрукты). После обеда - легкие белки (рассыпчатый сыр, кисломолочные продукты, яйца, зелень, перец).  
  3. Во время беременности для профилактики недуга стоит правильно питаться. В ежедневное меню включаются продукты, богатые углеводами, белками, жирами растительными и животными.
  4. 70 % употребляемой пищи для предупреждения задержки стула у беременной составляют клетчатка, растительные продукты.
  5. В день необходимо выпивать до 2 литров воды (исключение - большая отечность).

Сбалансированное питание, регулярность приема пищи помогают предупредить авитаминоз, задержку стула.

Активный образ жизни

Беременная девушка занимается спортом

Чтобы предупредить запоры при беременности, важно помогать кишечнику выполнять работу, стимулировать его активность. Сделать это можно с помощью специальной гимнастики, занятий спортом.

Беременной женщине важно делать зарядку. Гимнастика для беременных состоит из следующих упражнений, варьировать которые следует в зависимости от срока:

  1. В 1 триместре на пользу пойдет перекрестный шаг, наклоны туловищем влево, вправо. Наклоны вперед (не более 5 раз). Вдох, наклон, выдох, возвращение в исходную позицию. Поднятие на носочках.
  2. Во 2 триместре выполняют плавные наклоны, повороты корпуса, вращения туловища. Подходят для гимнастики фитболы, специальные мячи для выполнения упражнений.
  3. Третий триместр предполагает легкие упражнения, женщина уже не настолько подвижна. Делать рекомендуется безопасные упражнения на фитболе. Они параллельно помогают подготовиться к родам. Это вращения тазом, прогибание спины. Сидя на коленях и упираясь руками на мяч, раскачивания в правую, левую сторону.

Активные виды спорта для беременных:

  • плавание;
  • пилатес;
  • фитнес;
  • пешие прогулки;
  • ЛФК;
  • йога.

Активный образ жизни помогает стимулировать перистальтику кишечника, оптимизировать пищеварение, регулировать обменные процессы.

Питьевой режим

Предотвратить задержку стула помогает организованный питьевой режим. Гинекологи и диетологи не рекомендуют минимизировать употребление жидкости из-за боязни сильной отечности.

Беременная девушка пьет воду

При вынашивании малыша питьевой режим важен так же, как режим питания и физическая активность.

Употребление жидкости зависит от триместра беременности. Предотвратить констипацию можно, соблюдая следующий питьевой режим, рекомендуемый беременным:

  1. Первый и половина второго триместра - выпивать в день следует до 2-2,5 литров жидкости. Женщина теряет ее из-за токсикоза в первые 12 недель. Употреблять нужно не только воду. Подходят компоты, кисель, жидкие соусы, первые блюда, овощи и фрукты с большим содержанием жидкости.
  2. Второй и третий триместр - суточный объем жидкости составляет 1,5 литра. Период часто сопровождается отеками, гестозом. Почки работают в 2 раза активнее, на них ложится большая нагрузка. Чтобы не нагружать организм, снижается потребление жидкости. Лучше выпивать 1 стакан кефира, питьевого йогурта, готовить супы, употреблять больше фруктов.

Вода помогает размягчить каловые массы, стимулирует перистальтику кишечника. Рекомендации в профилактике запора при вынашивании малыша с помощью питьевого режима и активного образа жизни относятся к женщинам без патологий почек, чрезмерной отечности, нарушений сердечно-сосудистой системы, проблем с ЖКТ.