Запор у кого?

Способ избавиться от запора при беременности и не навредить ребенку ищут женщины на разных сроках вынашивания. Для дам в интересном положении большинство слабительных под запретом, но и терпеть постоянную задержку стула вредно. Рассмотрим необходимость лечения констипации и эффективные способы устранения проблемы.

Необходимость лечения констипации

У большинства беременных запоры самостоятельно исчезнут после
родов. Но это не значит, что нужно терпеть проблему с опорожнением
кишечника. Давайте посмотрим, какие патологии может вызвать частая задержка стула:

  • появление схваток (при натуживании начинает сокращаться матка, и на ранних сроках беременности это приводит к гибели плода);
  • геморрой (патологическое расширение вен ануса или нижних отделов прямой кишки не проходит после рождения малыша и причиняет женщине мучительный дискомфорт);
  • интоксикация (токсические вещества из каловых масс всасываются в кровь и ухудшают самочувствие будущей мамы);
  • травмы ануса и нижних отделов кишечника (поврежаются плотным шершавым калом и причиняют боль при опорожнении кишечника).

У беременной болит живот

Большинство женщин отмечают, что задержка стула при беременности временная, и дефекация восстанавливается после рождения младенца.

Помимо осложнений, запор, если его не лечить, причиняет вам дополнительное неудобство, связанное с перерастяжением стенок прямой кишки. Подумайте, стоит ли терпеть задержку стула или следует подобрать безопасный метод лечения запора во время беременности, чтобы избежать нежелательного дискомфорта.

Выбор метода борьбы с констипацией

Если появляется запор во время беременности, что делать подскажет наблюдающий вас доктор. Но многие из вас стесняются обращаться с «пустяковой» проблемой к врачу или не хотят тратить время на визит в поликлинику. Давайте рассмотрим, какие из привычных методов устранения констипации разрешены беременным.

Лекарственные средства

Выбирая препараты для беременной женщины, отдавайте предпочтение тем, которые оказывают местное действие, а лекарства внутрь принимайте, когда другие способы не помогли справиться с проблемой.

Медикаменты для внутреннего приема

Из пероральных слабительных препаратов для вас под запретом лекарства, стимулирующие кишечную моторику:

Средства от запора, стимулирующие перистальтику, помогают быстро удалить каловые скопления, но провоцируют появление схваток.

Справиться с запором вам помогут:

Пребиотики

Медикаменты на основе лактулозы:

Дюфалак и Лактусан

Препараты увеличивают содержание влаги в кале, мягко стимулируют перистальтику и восстанавливают нарушенную кишечную микрофлору.

Лекарства с макроголом

Действие макрогола похоже на влияние пищевой клетчатки: стимулируют перистальтику, раздражая нервные окончания кишечника и препятствует всасыванию влаги из пищевого комка.

Стараясь устранить констипацию, не пейте слабительные часто. Бесконтрольный прием медикаментов может нанести вред вашему здоровью. Если запор при беременности сохраняется долго, то проконсультируйтесь с врачом, как безопасно избавиться от возникшей проблемы.

Ректальные глицериновые свечи

Одним из безопасных методов, как справиться с запором при беременности, является применение ректальных суппозиториев с глицерином.

Глицериновые свечи от запора

После введения в задний проход свечи растворяются и начинают действовать спустя пару минут:

  • размягчается плотный кал;
  • смазывается кишечная слизистая;
  • стимулируется моторика нижних отделов толстой кишки.

Глицерин не всасывается через слизистую и не попадает в кровоток. Свечи можно применять на любом сроке беременности. Не является противопоказанием геморрой или наличие анальных трещин.

Глицериновая основа суппозиториев безопасна, но не используйте препарат больше недели - частое применение приводит к угнетению перистальтики и затруднению самостоятельной дефекации.

Лекарственные микроклизмы

Победить запор при беременности поможет введение в задний проход небольшого количества лекарственного раствора. В аптеке вам предложат готовые препараты в удобном для применения флаконе с насадкой:

Микролакс и Дюфалак

Средства изготовлены на основе лактулозы. После введения микроклизмы размягчается кал и усиливается перистальтика толстого кишечника.

Лекарства смогут помочь устранить запор, но следует помнить, что использование медикаментозных средств без врачебного контроля может спровоцировать развитие побочных эффектов. Применяйте препараты только если другие методы оказались неэффективными.

Немного о клизме

Этот метод для вас запрещен. Введение большого количества воды в задний проход:

  • растягивает стенки кишечника;
  • раздражает рецепторы, стимулируя сокращение гладкой мускулатуры.

Клизма поможет устранить запор, но активизация кишечной моторики окажет влияние на матку, спровоцировав начало схваток.

Делать клизму разрешено только перед родами, когда ребенок готов появиться на свет. На более ранних сроках выбирайте другой способ, чтобы убрать скопление кала из кишечника.

Помощь нетрадиционной медицины

Выбирая, как лечить запоры при беременности народными средствами, не забывайте, что вам нельзя пить отвары из трав, стимулирующих кишечную моторику:

Усиление перистальтики стимулирует сокращение матки, вызывая преждевременные роды.

Травяной чай

Травяной чай от запора

При беременности разрешено пить слабительные чаи из следующих растений:

  • календула;
  • мята,
  • ромашка;
  • одуванчик;
  • рябина;
  • укроп;
  • имбирь;
  • подорожник.

Делать чаи несложно:

  1. Измельчите растительное сырье.
  2. По желанию смешайте 2 или более компонентов.
  3. Возьмите столовую ложку смеси и залейте стаканом кипятка.
  4. Дождитесь, пока настой остынет, а потом процедите.

Полученную жидкость употребляйте вместо чая утром и вечером, добавляя для улучшения вкуса мед или сахар. Помимо слабительного чая, мы рекомендуем вам несколько народных рецептов, которые помогут победить запор при беременности.

Отвар из чернослива

Отвар из чернослива

Вам необходимо взять:

  • 1 часть сухофруктов (100 г);
  • 4 части воды (400 мл).

Напиток настаивается долго, поэтому готовьте отвар заранее:

  1. Промойте чернослив.
  2. Положите сухофрукты в емкость с кипящей водой.
  3. Поварите 1-2 минуты.
  4. Снимите кастрюльку с огня, закройте теплой тканью.
  5. Настаивайте сутки.

Чтобы устранить констипацию, принимайте по 100 мл теплого напитка перед завтраком за 20 минут до еды. Отвар храните в холодильнике и подогревайте перед употреблением.

Слабительный настой при метеоризме

Слабительный настой при метеоризме

Если задержка стула сопровождается вздутием живота, то вам поможет этот рецепт. Вам нужно взять одинаковое количество:

  • семян укропа;
  • тмина;
  • ромашки;
  • мяты.

Готовится настой быстро:

  1. Возьмите столовую ложку сбора и залейте 200 мл кипятка.
  2. Закройте посуду с настоем плотной крышкой.
  3. Дождитесь, пока жидкость остынет, и процедите.

Пейте настой трижды в день. Средство поможет убрать вздутие живота и облегчит дефекацию.

Кефир с маслом

Кефир с маслом

Для приготовления вам понадобится:

  • стакан нежирного кефира;
  • чайная ложка масла (оливкового или подсолнечного).

Готовьте средство перед употреблением. Хорошо перемешайте компоненты и выпейте перед сном, а утром вы почувствуете желание сходить по-большому.

Предложенные нами рецепты содержат безопасные ингредиенты, но не превышайте указанную дозу. Попытка быстрее облегчить состояние кишечника с помощью частого приема народных средств и устранить симптомы запора приведет к диарее или вызовет повышенное газообразование.

Немного о лечебном питании

Безопасный метод, как бороться с запором при беременности - кушать продукты, которые стимулируют перистальтику и исключить вредную для кишечника пищу. Эта рекомендация помогает на всех периодах вынашивания плода.

Полезная еда

Делают стул мягким и стимулируют моторику следующие продукты:

  • хлеб грубого помола с добавлением отрубей или злаков;
  • кисломолочные продукты;
  • овощи;
  • растительные масла;
  • крупы (кроме манки и риса);
  • фрукты.

Овощи и фрукты при запоре

Но если у вас затруднение дефекации сопровождается метеоризмом, постарайтесь не кушать:

  • виноград;
  • яблоки;
  • капусту;
  • шпинат;
  • бобовые.

Составляйте меню так, чтобы продукты содержали необходимые питательные вещества и стимулировали работу кишечника.

Запрещенная пища

Нужно не только включить в свой рацион еду, улучшающую кишечную функцию, но и исключить закрепляющие стул продукты. Если хотите избежать запора при беременности, то исключите из меню:

  • сдобную выпечку;
  • соленья;
  • копчености;
  • пряности;
  • соусы и майонезы;
  • консервы;
  • цельное молоко;
  • грибы;
  • наваристые рыбные и мясные бульоны;
  • консервы;
  • магазинные полуфабрикаты (содержат консерванты).

Блюда из полезных продуктов готовьте на пару, запекайте или варите - жареное кушать нельзя.

Запомните, что горячая или холодная еда, попадая в желудок, вызывает раздражение пищеварительного тракта. Если хотите, чтобы ваш кишечник работал нормально, то кушайте теплые блюда.

Гимнастика против запора

Врачи рекомендуют вести активный образ жизни, совершая прогулки или занимаясь щадящими видами спорта, но на раннем сроке беременности не хочется двигаться из-за токсикоза, а на позднем - мешает растущий живот.

Ограничение физической активности приводит к угнетению кишечной моторики. Мы предлагаем вам упражнения, которые стимулируют перистальтику.

Беременная девушка с гантелями

Перед тем как приступить к упражнениям, выпейте стакан прохладной воды и подождите 15 минут, а потом приступайте к занятиям:

  1. Лягте на спину и, медленно вдыхая, втягивайте анус, а на выдохе расслабляйтесь. Повторите 4 раза. При втягивании и расслаблении происходит раздражение анального кольца, провоцирующее дефекацию.
  2. Упражнение аналогичное предыдущему, только втягивание и расслабление заднего прохода выполняется в положении стоя с вытянутыми вверх руками.
  3. Встаньте на четвереньки. Не отрывая рук от пола, медленно переносите вес с колен на стопы, распрямляя ноги в коленях. Давление на кишечник во время выпрямления ног стимулирует моторику.
  4. Стоя на четвереньках выпрямляйте и отводите назад поочередно правую и левую ноги. При движении конечностей усиливается перистальтика.
  5. Приседания. Сделать 10 повторов движения.

Не обязательно выполнять все упражнения. Выберете 1-2 из тех, которые стимулируют ваш кишечник и выполняйте вместо утренней зарядки.

Но стимулирующая гимнастика - не панацея. Помните, что беременность - не болезнь, а для нормального развития ребенка и полноценной работы ваших органов нужно двигаться. Совершайте пешие прогулки, плавайте, займитесь плаванием, йогой или аквааэробикой для будущих мам.

Можно ли избежать проблем с дефекацией

Вы не можете исключить влияние измененного гормонального фона или давление беременной матки на кишечную стенку, но следуя нашим рекомендациям, вы снизите вероятность появления запора:

  • Питайтесь дробно. Регулярное поступление пищи обеспечит наполнение кишечника и предотвратит застой кала.
  • Включите в свой рацион продукты, содержащие клетчатку.
  • Двигайтесь. Если вам трудно заниматься спортом, то совершайте пешие прогулки.

Правильное питание и умеренная физическая активность помогут бороться с задержкой стула. Кроме предотвращения констипации, предлагаемые рекомендации улучшат ваше пищеварение и повысят тонус.

Вы можете самостоятельно устранить разовую проблему с дефекацией, но если запоры появляются часто, то лечить их требуется под наблюдением врача. Не занимайтесь самолечением - неправильный подбор терапии может навредить вам и вашему ребенку.

Получить консультацию врача Записаться к врачу
Другие средства от запора при беременности
Лактулоза Врачи часто назначают своим маленьким и взрослым пациентам безопасное средство – лактулозу от запоров. Обладая множеством полезных свойств, быстро помогает избавиться от застоя. подробнее >>
Упражнения Эффективные упражнения от запора при беременности. Описание механизма действия. Перечень наиболее результативных нагрузок. Аквааэробика, пилатес и йога для лечения. подробнее >>
Диета При составлении диеты от запора у беременных необходимо учитывать характер нарушения опорожнения кишечника. Составленное меню на неделю поможет устранить констипацию. подробнее >>
Что делать дома Запоры при беременности влекут за собой необратимые негативные последствия. Как влияет констипация на тонус матки, чем это грозит и что делать в домашних условиях. подробнее >>
Отзывы
Запор при беременности