Взаимосвязь возраста и запора
С возрастом тело человека постепенно теряет свой прежний тонус. Многие его органы и системы ослабевают, их функция нарушается с развитием целого «букета» разнообразных неприятных симптомов. Одним из таких является запор.
Про длительный запор нужно говорить, когда человек не может осуществить акт дефекации в течение 2-3 дней или происходит нерегулярное и неполноценное испражнение кишечника с выделением твердых фрагментов каловых масс.
Главным патогенетическим механизмом, который лежит в основе возникновения констипации у людей пожилого возраста, является недостаточная активность перистальтических движений кишечника, что ведет к застою каловых масс и нарушению процесса их эвакуации.
Причинами, которые вызывают длительные запоры у людей пожилого возраста, являются:
- Возрастные изменения. Их результатом становится снижение активности метаболизма, что напрямую влияет на обменные процессы в стенке кишечника. Нехватка питательных веществ вызывает расстройства функционирования ЖКТ.
- Наличие сопутствующих заболеваний. Очень часто у пожилых людей присутствует целый «букет» из разнообразных хронических болезней (холецистит, колит и другие), которые оказывают негативное воздействие на функционирование ЖКТ с развитием запора.
- Прием медикаментов. Учитывая наличие большого количества хронических заболеваний, многие пожилые люди принимают разнообразные препараты, которые также могут потенциально ингибировать моторику кишечника.
С возрастом функция всасывания и переваривания пищи ослабевает. Даже при обычном для человека питании еда может оставаться необработанной и оседать в кишечнике в виде каловых масс.
Диета
Запор у пожилого человека чаще всего спровоцирован неправильным питанием или наличием сопутствующего заболевания.
Одним их самых простых и доступных методов нормализации функциональной активности ЖКТ является соблюдение определенной диеты с включением в рацион продуктов, которые стимулируют перистальтические движения кишечника.
Базовыми рекомендациями, которые остаются актуальными при борьбе с продолжительными запорами как у пожилых, так и молодых людей, являются:
- Кушать часто, но маленькими порциями. За счет этого снижается функциональная нагрузка на кишечник. Ему легче переварить поступившую пищу и вывести ее остатки из организма без чрезмерных усилий.
- Употреблять больше свежих овощей и фруктов. Являются важным источником клетчатки, которая способствует активизации моторики ЖКТ у пожилых людей с плавным устранением длительного запора.
- В день нужно выпивать не менее 1,5 л воды. Продолжительные запоры часто являются следствием недостаточного количества жидкости в организме. Однако при наличии заболеваний сердца или почек, данный вопрос нужно обсудить с доктором.
- Отказаться от трудноперевариваемых продуктов. К таким относят жареную и копченую пищу, фаст-фуд, полуфабрикаты. Также не стоит увлекаться едой, которая крепит (шоколад, бобовые, рис в больших количествах и тому подобное).
Соблюдая эти простые рекомендации можно достаточно быстро нормализовать процесс дефекации с устранением продолжительного запора.
Физические упражнения
Дозированная физическая нагрузка – эффективный и природный способ нормализовать моторику кишечника, а также мягко избавиться от проблемы констипации.
Пожилым людям трудно ходить в спортзал или регулярно бегать вокруг стадиона. Но в большинстве случаев, за исключением наличия серьезных заболеваний, всегда остается возможность ежедневно гулять возле дома.
Регулярные прогулки на свежем воздухе в неспешном темпе являются универсальной физической нагрузкой, которая, помимо устранения длительного запора, позволит нормализовать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.
Эти особенности простой ходьбы особо актуальны для людей пожилого возраста. Главное в данном случае – не лениться, но и не переусердствовать.
Альтернативной нагрузкой для целенаправленного влияния на кишечник является упражнение «велосипед». Необходимо лежа на спине «крутить педали» воображаемого двухколесного транспортного средства. Таким образом, стимулируется брюшной пресс и перистальтика кишечника.
Слабительные средства
Наиболее распространенными и популярными слабительными препаратами у пожилых людей остаются ректальные суппозитории, которые работают по принципу раздражения рецепторов прямой кишки с рефлекторной активацией перистальтических движений.
Для быстрого и эффективного устранения длительного запора пожилому человеку можно использовать следующие препараты:
- Бисакодил. Раздражает рецепторы в прямой кишке и увеличивает секрецию слизи, что дополнительно разжижает фекалии и облегчает их эвакуацию.
- Релиф. Комплексный препарат. Актуален для пожилых людей, которые, помимо запора, страдают от геморроя. Обладает противовоспалительным, обезболивающим и выраженным слабительным свойством.
- Облепиховые и глицериновые свечи. Безопасный метод мягкого очищения кишечника.
Применение ректальных суппозиториев вызывает привыкание организма. Со временем кишечник не сможет самостоятельно испражняться без внешней стимуляции. Поэтому курс лечения свечами у пожилого человека не должен превышать 3-5 дней.
Хорошей и эффективной альтернативой суппозиториям является средство Микролакс. Это раствор в виде микроклизмы, который быстро и надежно устраняет соответствующую проблему.
Микролакс прекрасно подходит для ликвидации длительного запора у старого человека, но из-за высокой цены не является популярным.
Если в течение недели не удается добиться хотя бы частичного испражнения кишечника с помощью медикаментозных средств, тогда нужно провести очистительную клизму. В любом случае проконсультируйтесь с врачом для установления причины патологии.
Народные средства
Помимо популярных медикаментозных препаратов, помните о существовании эффективных народных слабительных средств, которые помогут избавиться от длительного запора без лишнего риска для здоровья.
Популярными у пожилых людей рецептами для быстрого устранения длительного запора являются:
- Касторовое масло. Достаточно ежедневно на ночь употреблять по 1 столовой ложке соответствующего продукта. Он способствует стимуляции перистальтики кишечника и разжижению каловых масс с последующей их эвакуацией из организма.
- Сухофрукты. Простое употребление или создание смесей разных видов сухофруктов является прекрасным и доступным методом нормализации функциональной активности кишечника.
- Трава сенны. Настой или отвар из данного растения является мощным природным слабительным, которое позволит мягко устранить деликатную проблему, тревожащую пожилого пациента уже длительное время.
В народе рекомендуют употребить вместе молоко с селедкой или кипяченую и непереваренную воду. Но подобные комбинации не всегда эффективны. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма пожилого человека, кислотности желудка и активности кишечной микрофлоры.
Профилактика
Не допустить проблему всегда проще, чем с нею бороться. Именно поэтому лучше всего не допускать прогрессирования длительного запора у пожилого человека. Для этого достаточно не забывать о правильном питании и дозированных физических нагрузках.
Даже если проблема уже возникла, нужно сразу же стараться ее устранить. Затягивание с процессом ликвидации запора у пожилого человека может стать причиной возникновения осложнений течения данной патологии:
- Интоксикация продуктами повторного всасывания фекалий.
- Присоединение бактериальной инфекции.
- Развитие колита или патологическое расширение толстого кишечника.
- Общее ухудшение состояния человека.
Для предотвращения подобного развития событий нужно просто вовремя начать борьбу с запором.
