Как помогает
Он оказывает мягкое и естественное слабительное действие. К уникальным свойствам этого продукта относится гигроскопичность, благодаря которой он нормализует баланс жидкости в организме. Кал становится однородным, и процесс дефекации не вызывает сложностей.
Антитоксическое действие меда при затяжных запорах улучшает самочувствие, избавляет от головных болей, недомогания, потери аппетита и прочих симптомов интоксикации.
Не стоит ожидать избавления от запора уже после первого приема. Натуральные продукты, в отличие от агрессивных медикаментов, не вызывают бури в животе и резкой стрессовой дефекации. Они действуют мягко, а опорожнение кишечника происходит естественно. Поэтому при их употреблении важно быть последовательными.
В каком виде применять
Вопреки заверениям производителей, найти хороший мед непросто. Лучше выбирать продукт, собранный на пасеках, близко к вам расположенных. Витамины и минералы из него усваиваются лучше. Из всех представленных на рынке сортов возьмите луговой или донниковый.
Мед от запора употребляют внутрь с напитками, смешивают с другими продуктами, а также готовят медовые клизмы. Эффективность каждого из этих способов борьбы с запором индивидуальна. Поэкспериментируйте, чтобы найти самый удобный и действенный для себя.
Кому нельзя употреблять
При всей уникальности свойств, существуют противопоказания к его использованию:
- Индивидуальная непереносимость. Аллергии на продукты пчеловодства развиваются редко, но встречаются у людей с реакцией на пыльцу растений.
- Детский возраст до 2 лет.
- Сахарный диабет или ожирение.
Рецепты от запора
Приведем несколько полезных рецептов приготовления меда для облегчения дефекации и устранения проблем с желудочно-кишечным трактом.
Медовая вода
Ингредиенты:
- 2 ч. л. меда;
- 1 стакан травяного чая или теплой воды;
- лимон (по желанию).
Способ приготовления:
- В стакан чая или воды по вкусу добавить мед и лимон.
- Принимать ежедневно после пробуждения до завтрака.
Медовая вода при запорах оказывает антитоксическое и естественное слабительное действие, запускает обмен веществ. В межсезонье этот напиток также укрепит иммунитет и поможет избежать простуды.
Важно! Не нагревайте мед и не добавляйте в горячую и кипящую воду. При температуре выше 60° он становится токсичным и теряет полезные качества.
Запеченная тыква с медом
Ингредиенты:
- 200 грамм тыквы, приготовленной в духовке;
- 2 ч. л. меда.
Способ приготовления:
- Тыкву смешайте с медом, по желанию добавьте корицу или немного масла.
- Разделите порцию на две части и съешьте в два приема.
Тыква содержит клетчатку, которая восстанавливает моторику кишечника и приводит к своевременному его опорожнению. Тыква и мед отлично дополняют друг друга и оказывают мягкое слабительное действие при запоре. Кушайте сами и предлагайте детям старше 2 лет.
Медовая смесь из сухофруктов
Ингредиенты:
- по 200 грамм кураги и чернослива;
- 100 грамм жидкого меда;
- 1 ст. л. сенны (по желанию).
Способ приготовления:
- Курагу и сливу залить водой до набухания. Воду слить, сухофрукты измельчить.
- Влить мед и тщательно перемешать.
- Добавить аптечную сенну по желанию.
- Принимать с едой по столовой ложке.
Сенна усиливает слабительный эффект, но может вызвать повышенное газообразование. Принимайте такую смесь при запоре регулярно, запивая стаканом воды или чая.
Медовый молочный напиток
Ингредиенты:
- 50 грамм меда;
- 1 стакан теплого коровьего молока.
Способ приготовления:
- Растворить мед в молоке и охладить.
- Разделите на три порции и принимайте холодным перед едой.
Помните, что мед от запора помогает не сразу. Оценить эффективность молочного напитка вы сможете через 3-4 дня.
Послабляющая смесь
Ингредиенты:
- 1 ст. л. аптечного касторового масла;
- 1 ст. л. меда;
- 1 яичный желток;
- 150 мл теплой кипяченой воды.
Способ приготовления:
- Растворить мед в воде и смешать с желтком и маслом.
- Пить по полной ложке каждые 2 часа до наступления послабляющего эффекта.
Не стоит употреблять такую смесь регулярно, так как дефекация происходит форсировано. Для ежедневного применения выберете другой рецепт, где мед при запорах в сочетании с другими продуктами действует мягко и естественно.
Салат из свеклы
Ингредиенты:
- 2 средних свеклы;
- 3 ст. л. меда;
- 2 ст. л. масла (предпочтительно оливкового).
Способ приготовления:
- Свеклу до готовности отварить или запечь в духовке, освободить от кожуры и крупно натереть.
- Добавить масло и мед, перемешать.
- Принимать по столовой ложке утром и вечером, запивая водой.
Этот салат поможет справиться с единичными и постоянными запорами. Хранить в холодильнике его можно не больше недели.
Советы для здоровья
Если запоры в последнее время беспокоят вас часто, попробуйте непредвзято оценить свой образ жизни. Главные враги кишечника – неправильное питание, стресс и низкая двигательная активность. Мед помогает при запорах, но он не борется с причиной. Можно перепробовать все рецепты, но не решить проблему в корне.
Заботьтесь о своем теле: выбирайте качественную еду, занимайтесь спортом, сохраняйте позитивный настрой и отдавайте предпочтение натуральным продуктам взамен агрессивным медикаментам.