Запор у кого?

Высокий процент женщин при беременности страдает сильными запорами. Часто будущие мамы пытаются справиться с проблемой самостоятельно, при помощи домашних средств, не осознавая, насколько это серьезно. 

Характерные признаки и симптомы

Затруднения с опорожнением кишечника – неприятное явление, которое встречается довольно часто. Более половины будущих мам испытывают это состояние.

При постановке диагноза следует учитывать следующие критерии:

  1. Затрудненное или неполное опорожнение кишечника на протяжении длительного периода. Если дефекация бывает реже, чем один раз в 2-4 дня, а стул становится жидким, твердым или скудным, будущая мама должна насторожиться.
  2. Консистенцию кала определяет количество содержащейся в нем жидкости (воды). Если нормальный кал содержит 70 % воды, то твердый – не более 40. В составе жидких каловых масс водная составляющая достигает 95 %.
  3. Определяющий критерий стойкого запора – уменьшение веса кала до 35 грамм в сутки и менее. Классическую картину дополняют следующие симптомы: сильный дискомфорт в желудке и животе, ощущение переполненности в кишечнике при невозможности полного опорожнения, боль и затрудненная дефекация при запоре во время беременности (чаще внизу живота).

Признак запора у беременной

Картину дополняют следующие жалобы:

  1. Горечь во рту, снижение аппетита, тошнота после приема пищи.
  2. Отсутствие акта дефекации в течение 2-4 дней.
  3. Боли в животе (болит как левый, так и правый отделы раздутого кишечника).
  4. Недомогание, слабость, повышенная утомляемость.

Если длится запор неделю, при беременности это чревато таким осложнением, как геморрой. Симптомы:

  • жуткие боли;
  • стул, содержащий кровянистые выделения вплоть до кровотечения из геморроидальных узлов.

Поскольку похожими симптомами сопровождаются токсикозы беременных и некоторые проблемы желудочно-кишечного тракта, для постановки правильного диагноза необходима консультация не только гинеколога, но и гастроэнтеролога.

Что делать самостоятельно дома

Избавиться от кратковременных не очень сильных запоров можно и в домашних условиях. Но в сложных случаях, особенно если возникает необходимость принимать лекарственные средства, без консультации акушера-гинеколога делать ничего не стоит.

Единого средства, которое решает проблему опорожнения кишечника в «интересном положении», пока не существует. Нормализовать стул можно с помощью:

  • грамотно сбалансированной диеты;
  • разумной физической активности.

Если запоры очень длительные, регулярные и плохо поддаются лечению - показана медикаментозная терапия.

Беременная на прогулке

Женщинам, склонным к запорам, нельзя игнорировать:

  • прогулки;
  • плавание;
  • активный отдых;
  • тренировки для беременных при женских консультациях.

Как правильно организовать питание

Замечено, что женщины, рационально относящиеся к питанию, реже предъявляют претензии к кишечнику.

Правильно сбалансированные во время беременности диета и режим, наличие в рационе продуктов, обладающих слабительным эффектом, помогают справиться с проблемой без лекарств. Это более долгий, но щадящий путь, позволяющий не одноразово опорожнить кишечник, а добиться регулярного стула.

Продукты питания действуют на моторную функцию кишечника по-разному. Одни из них усиливают перистальтику, другие ослабляют.

Рекомендуемые продукты

Для мягкого ежедневного опорожнения кишечника на столе беременной должны быть следующие продукты:

  1. Каши из овсяной, пшенной, перловой, пшеничной, гречневой круп.
  2. Фрукты, богатые органическими кислотами: чернослив, курага, яблоки, финики, инжир.
  3. Ягоды: черешня, вишня, красная смородина и клюква.
  4. Сухофрукты.
  5. Молочнокислая продукция: нежирная ряженка, натуральный несладкий йогурт, кефир – умеренное количество.

Беременная делает салат из овощей

Фрукты включать в рацион можно как свежими, так и в запеченном или отварном виде. Ягоды годятся для приготовления полезных, богатых витаминами морсов и компотов.

Что есть не стоит

Замедляющие пищеварение продукты, количество которых следует ограничить:

  • крепкий чай;
  • жирные сорта рыбы и мяса;
  • насыщенные мясные бульоны;
  • сдоба и белый хлеб;
  • кофе;
  • сыры (особенно твердые);
  • шоколад и сладости;
  • бобовые;
  • копчености и консервы;
  • полуфабрикаты и фастфуд;
  • макаронные изделия;
  • картофель;
  • ягоды: черная смородина, черника, боярышник;
  • фрукты: гранат, айва, банан, груша;
  • рисовая и манная каши.

Людям, страдающим запорами, гастроэнтерологи рекомендуют употреблять хлеб из муки грубого помола, клетчатку или отруби. Беременным подобный способ стимуляции работы кишечника категорически противопоказан, поскольку растительная клетчатка имеет свойство при переваривании выделять большое количество газов.

Вздутый живот болит, газы вызывают жуткие колики. И это не лучшим образом сказывается на состоянии женщины.

Питьевой режим

Для профилактики запоров рекомендуется ежесуточно выпивать от 1,5 до 2 литров жидкости. Объем потребляемой жидкости включает в себя не только воду, но и:

  • соки,
  • компоты,
  • чай,
  • бульон,
  • морс.

Беременная пьет сок

В случае с беременными этот пункт следует обязательно согласовывать с акушером-гинекологом. Ведь некоторые состояния или сопутствующие заболевания во время вынашивания ребенка требуют ограничения приема жидкости.

В большинстве случаев грамотно сбалансированное питание позволяет справиться с запорами. Если же этого не происходит, следует обратиться к врачу – самолечение во время беременности чревато тяжелыми последствиями и для женщины, и для ребенка.

Что советует народная медицина

Если коррекция питания не дает результатов, на втором этапе женщинам в положении назначаются травы, обладающие легким слабительным, болеутоляющим и спазмолитическим действием.

Прибегая к фитотерапии, нужно помнить, что во время беременности не все народные средства приемлемы. Ни в коем случае нельзя применять травы, сокращающие гладкую мускулатуру матки. Это чревато осложнениями вплоть до преждевременных родов.

Беременным противопоказаны:

  • крушина;
  • алоэ вера;
  • листья сенны;
  • плоды жостера;
  • полынь;
  • ревень;
  • тысячелистник;
  • крапива.

Прежде чем принять касторовое масло, настой семян льна или отвар ромашки, необходимо посоветоваться с акушером-гинекологом.

Народные средства от запора

Травы, рекомендованные беременным самой природой:

  • имбирь;
  • фиалка;
  • пустырник;
  • мята;
  • укроп;
  • листья смородины;
  • шиповник;
  • листья черники;
  • подорожник;
  • мелисса;
  • ягоды рябины.

Несколько простых советов, благодаря которым можно легко опорожнить кишечник:

  1. Утром перед едой съедайте отварную свеклу среднего размера или пару плодов киви вместе с кожурой.
  2. Полстакана подогретого молока с 1 чайной ложкой меда выпивайте перед сном.
  3. В течение дня (минимум 6 раз) маленькими порциями пейте чай, приготовленный из сухих ягод шиповника или свежей рябины.
  4. Выпивайте по утрам натощак стакан любого свежевыжатого фруктового сока, лучше сливового.
  5. 50 мл свежеприготовленного картофельного сока, разведенного пополам с водой, употребляйте перед каждым приемом пищи.
  6. Перед сном выпивайте стакан свежего кефира (нежирного) с добавлением чайной ложки оливкового масла.

Рецепты из натуральных продуктов, приготовление которых не отнимает много времени, помогают решить проблемы с запорами. Приводим некоторые из них:

Рецепт 1

Чернослив, овсянка и свекла

Возьмите:

  • 100 г вымытого и очищенного от косточек чернослива;
  • 100 г овсяных хлопьев (геркулеса);
  • 100 г свежей свеклы, натертой на терке.

Способ приготовления:

  1. Компоненты перемешайте, залейте очищенной водой (2 литра) и на слабом огне варите 2 часа.
  2. Отвар процедите, остудите и не более 2 суток храните в холодильнике.

Выпивайте по 1 стакану на ночь.

Рецепт 2

Чернослив, инжир и кориандр

Возьмите:

  • чернослив – 150 г;
  • инжир – 150 г;
  • кориандр – 1 щепотка.

Способ приготовления:

  1. Измельчите сухофрукты, добавьте кориандр и перемешайте.
  2. Скатайте полученную массу в небольшие шарики.

Съедайте 2-3 шарика в течение дня.

Выпивайте по 1 стакану на ночь.

Рецепт 3

Чернослив, изюм, курага и мед

Возьмите:

  • изюм – 100 г;
  • чернослив – 100 г;
  • курага – 100 г;
  • мед – 3 столовые ложки.

Способ приготовления:

  1. Пропустите сухофрукты через мясорубку.
  2. Полученную массу тщательно перемешайте.

Съедайте по столовой ложке на ночь, запивая 0,5-1 стаканом воды.

Травяные отвары

Травяной отвар от запора

Будущим мамам для достижения мягкого и стойкого слабительного эффекта показаны отвары из таких трав:

  • семена укропа;
  • мелисса и фиалка;
  • листья липы и ягоды рябины;
  • цветки календулы;
  • мята.

Сделать слабительные травяные отвары можно самостоятельно. Возьмите:

  • сухое сырье - 10 г;
  • кипяток - 1 стакан.

Готовить легко:

  1. Раствор томите на водяной бане до 15 минут.
  2. Затем настаивайте 1,5-2 часа.

Выпивайте в течение дня – 1/3 часть полученного отвара за один прием.

Многие считают фитотерапию безобидным методом и не придерживаются рекомендуемых дозировок. Это ошибочное мнение – травы обладают мощным целительным эффектом. Поэтому перед лечением лучше посоветоваться со своим врачом.

Ничего не помогает – что делать?

Часто женщины жалуются, что старательно выполняют рекомендации, соблюдают диету, а запущенный запор при беременности мучает и ничего не помогает. Если симптоматика нарастает, а состояние ухудшается – это повод для немедленного посещения женской консультации.

Симптомы, появление которых нельзя игнорировать:

  1. Чувство распирания, тяжести и давления в прямой кишке. Эти ощущения могут отдавать в левый бок и нередко сопровождаются болями в ягодицах и заднем проходе.
  2. Сукровичные выделения из прямой кишки вплоть до стула с кровью.
  3. Вздутие живота из-за чрезмерного газообразования.
  4. Чувство «переливания» и урчание по ходу кишечника.
  5. Недомогание, слабость, утомляемость.
  6. Неприятный вкус во рту, снижение аппетита, тошнота.
  7. Нервозность, головные боли.

При появлении одного или нескольких из этих симптомов только врач может адекватно оценить состояние беременной, взвесить возможные риски и назначить грамотное медикаментозное лечение.

Медикаментозное решение

Если без медикаментозного лечения обойтись нельзя, предпочтение отдается средствам растительного происхождения. Растительные препараты действуют немного медленнее, обычно проходит более долгий период (2-3 суток) до достижения эффекта, но они мягко и постепенно стабилизируют работу кишечника.

Список слабительных препаратов, рекомендуемых беременным:

Дюфалак от запора

Также будущим мамам подходят глицериновые свечи, которые не влияют на тонус матки, а на рецепторы прямой кишки воздействуют бережно и мягко.

Еще одно востребованное средство – микроклизма Микролакс – щадящий современный препарат, не вызывающий побочных явлений во время беременности. Эффективность и безопасность микроклизм доказана на практике. Опорожнение кишечника наступает через 8-20 минут после введения содержимого тюбика в прямую кишку.

Будущим мамочкам категорически противопоказано принимать слабительные средства, в составе которых присутствуют касторовое масло, магнезия (магния сульфат) и листья сенны.

И напоследок

Постоянные сложности с дефекацией чреваты тем, что в кишечнике женщины накапливаются вредные вещества (токсины). Всасываясь в кровь, они наносят вред и матери, и малышу.

Длительный запор на любом из этапов вынашивания беременности – риск возникновения таких осложнений:

  • парапроктит;
  • геморрой (варикозное расширение вен прямой кишки и образование узлов в заднем проходе);
  • трещина прямой кишки.

Чем раньше начинается лечение запора у женщин, тем больше шансов избежать нежелательных осложнений.

Постоянные запоры опасны еще и тем, что перенапряжение мышц внизу живота спровоцирует самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш) или преждевременные роды. Понимая, чем опасен запор, важно при первых же тревожных симптомах обратиться к гинекологу.

Получить консультацию врача Записаться к врачу
Советы при запоре у беременных
После родов подробнее >>
После кесарева Запор после кесарева сечения. Возможные причины. Атонический и спастический типы запоров. Методы лечения: диета, фитотерапия, гимнастика, массаж, фармакология. подробнее >>
На ГВ у мамы Запор у кормящей мамы развивается чаще всего в том случае, если она питается неправильно. Изменив свой рацион и режим жизни женщина избавится и от проблемы. подробнее >>
Запор после ЭКО Чем вызван запор после эко и как его лечить. Описываются причины и симптома недуга, а также предоставлена рекомендуемая диета подробнее >>
Отзывы
Запор при беременности