ZaporX.RU
Раздел:
Раздел:
Средства от запора

Если вас мучают запоры, лечение в домашних условиях поможет решить эту проблему. На сегодняшний день одна треть населения мира страдает от запоров. Бывает так, что по какой-то причине вы не можете посетить специалиста, а решить проблему необходимо. Тогда возникает вопрос: что делать при запоре в домашних условиях? Эта статья ответит на этот вопрос и расскажет, как лечить запор в домашних условиях.

Простые и эффективные способы лечение запора в домашних условиях

Лечение констипации в домашних условиях

 

В современном мире человек сталкивается с различными неблагоприятными факторами, к ним относятся стрессы, плохая экология, несбалансированный рацион, переутомление и т.д. И, как правило, все это влияет на работу человеческого организма. Одной из реакций организма на неблагоприятную среду является констипация. Если человек сталкивается с подобной проблемой, то ему нужно знать, как избавиться от запора в домашних условиях.

Первое, что необходимо предпринять для борьбы с обстипацией в домашних условиях - это нормализовать рацион.

Диета при запоре

Больше половины случаев запора связано с неправильным питанием, поэтому проблему может решить нормализация рациона. При обстипации в питание нужно включить следующие продукты:

  1. Вода (не менее 2 литров в день). Пить нужно именно воду - не чай, сок или любые другие напитки. Недостаток жидкости в организме вызывает сгущение каловых масс, что вызывает констипацию.
  2. Отруби.
  3. Хлеб из муки грубого помола, отрубной и чёрный хлеб (подсушенный, несвежий хлеб благотворно влияет на органы пищеварения).
  4. Сухофрукты и компот из сухофруктов.
  5. Каша из гречневой, овсяной и ячневой крупы.
  6. Натуральные соки и негазированная минеральная вода.
  7. Обезжиренные супы (на втором бульоне или овощные).
  8. Дыня, изюм, финики, чёрная смородина, виноград, инжир, ежевика, курага, сливы, абрикосы, киви, калина, мандарин, банан, черника.
  9. Томат, топинамбур, свёкла, репа.
  10. Все растительные масла.

Правильно подобранная диета поможет вылечить запор в домашних условиях

Продукты, перечисленные выше, обладают слабительными свойствами и способствуют хорошему пищеварению, если регулярно употреблять их в пищу, то частота опорожнения кишечника нормализуется. А также есть продукты, которые вызывают обстипацию:

  1. Жаренная, острая, пряная, жирная и солёная пища.
  2. Белокочанная капуста и шпинат.
  3. Каша из манной и рисовой крупы.
  4. Бобовые (фасоль и горох).
  5. Твёрдые сорта сыра.
  6. Картофель, гранат, свежая капуста, боярышник, виноград, груша.
  7. Какао, чай, шоколад, газированные напитки, кофе, кисель.
  8. Грибы.
  9. Жирные сорта мяса, консервы, копчёности и сало.
  10. Белый хлеб.

Без соблюдения диеты лечение констипации невозможно. Соблюдая диету можно вылечить обстипацию и не допустить её повторения. А также, когда вас мучают запоры лечение в домашних условиях возможно при использовании комплекса специальных упражнений.

Массаж при запоре

Вылечить запор в домашних условиях поможет массаж. Давление на биологически активные точки также способствует опорожнению кишечника. Вот несколько способов массажа:

  • Массаж сигмовидной кишки. Пальцами рук необходимо массировать точку, находящуюся по диагонали слева от пупка.
  • Необходимо массажировать область между большим и указательным пальцем обеих рук до появления болевых ощущений.
  • Массаж точек поясницы, которые находятся на расстоянии 2 пальцев от отростка 4 поясничного позвонка.

Массаж противопоказан беременным женщинам, так как давление на активные точки вызывает тонус матки и может стать причиной преждевременных родов.

Упражнения при запорах

Одним из основных факторов, вызывающих запор, является малоподвижный образ жизни. Для лечения констипации и активизации работы желудочно-кишечного тракта необходимо увеличить физическую нагрузку, что можно сделать, используя различные комплексы упражнений. При обстипации рекомендовано выполнять следующие упражнения:

  • Лягте на спину, разведите руки и прогните спину одновременно втягивая задний проход. Выполнять упражнение 10-15 раз.
  • Лягте на твёрдую поверхность и начинайте выполнять упражнение «Велосипед». Упражнение следует делать, медленно не напрягая мышц шеи, а также нельзя опускать ноги на пол (все время выполнения ноги не должны касаться пола). Выполнять упражнение следует 20-30 раз.
  • Лягте на спину, согните ноги в коленях, разведите их до предела в стороны и снова сведите. Выполняйте упражнение 15 раз.
  • Стойте прямо, ноги вместе и втяните задний проход. Повторяйте упражнение 15 раз.
  • Ходьба на месте с высоким поднятием коленей, 5-10 мин.
  • Лягте на спину и, насколько возможно, заведите ноги за голову. Выполняйте упражнение 10 раз.

Периодическое выполнение специальных упражнений поможет устранить запор в домашних условиях

Выполнение этих упражнений поможет устранить запор в домашних условиях. Ещё в лечении запора дома может помочь клизма.

Клизма

Ещё один эффективный способ лечения обстипации - это клизма её можно делать в домашних условиях. Клизма используется для введения в прямую кишку различных растворов и жидкостей через анус. Чаще для устранения запоров используют очистительные клизмы. При лечении обстипации используются следующие растворы:

  • Вода. Для клизмы рекомендовано использовать остуженную кипячённую или дистиллированную воду.
  • Мыльный раствор. При использовании этого раствора мыло смешивают с глицерином, который также обладает послабляющим действием.
  • Глицерин или раствор глицерина стимулирует перистальтику кишечник
  • Гипертонические растворы (солевые растворы).
  • Клизмы с вазелиновым или растительным маслом, смазывают и защищают толстую кишку.
  • Кислые клизмы (уксус, лимонный сок).

Клизма может быстро устранить запор, но при частом использовании данной медицинской процедуры из организма вымываются соли и наступает истощение.

Народные методы лечения запора

Как вылечить запор в домашних условиях знает и народная медицина. Народные средства помогают не только снять симптомы болезни, но и излечить её. Есть множество различных способов лечения запора народными средствами это употребление отваров, сборов, настоек.

  1. 1 стакан молотых листьев чистотела смешать с 1 стаканом сахара и залить 2 литрами сыворотки. Банку поставить в тёмное место на 10-14 дней. Процедить и пить по 100 мг. дважды в день натощак.
  2. Плоды крушины – 60 гр., тысячелистник – 200 гр., сена – 20 гр. Все ингредиенты измельчить и смешать. В 200 гр. кипящей воды добавить одну чайную ложку сбора, кипятить 5-10 мин. Пить по 200 мг. на ночь.
  3. 1 литр воды добавить 200 гр. чернослива и 1 ст. ложку сены, кипятить 10-15 мин. употреблять по 200 гр. на ночь.

Травяные настои и отвары помогут избавиться от запора в домашних условиях

Бороться с запорами можно различными способами, но важно не забывать, что запор может быть лишь симптомом серьёзного заболевания. Поэтому необходима консультация врача, самолечение может лишь облегчить симптомы, а не излечить заболевание, вызвавшее запор. Чтобы запор перестал мучить вас необходимо получить консультацию специалиста и провести комплексное лечение.

Отзывы
Навигация