При долгих задержках дефекации, возникают сильные боли, вздутие и другие неприятные симптомы, при которых человек задается вопросом: что сделать срочно при запоре.

Что срочно предпринять от запоров в домашних условиях

Как быстро опорожниться

 

Если появляются проблемы с задержкой стула, такой деликатный вопрос лучше решить мгновенно. Если вы находитесь не дома, а на улице, то смущение и другие эмоции могут усугубить процесс.

Поэтому сначала человеку нужно расслабиться, откинуть все негативные мысли, а уж затем думать о том, как избавиться от запора срочно.

Замените таблетки едой

Зачастую человек считает, что чтобы справиться с запором, ему необходимы таблетки, слабительные средства, которые непременно вызовут акт дефекации. Но бежать сразу же в аптеку не стоит, всегда нужно помнить, что есть натуральные продукты, которые обладают похожим эффектом.

Важно знать, какая еда обладает целебными свойствами:

  • Орехи
  • Фрукты и овощи свежие
  • Молочнокислые продукты
  • Бобовые
  • Ягоды
  • Цельнозерновые продукты

Достаточно удобно взять с собой на работу или учебу небольшую собойку с такими продуктами – они не занимают много места и в нужный момент с помощью них можно справляться с задержкой стула. Например, возьмите с собой хлебцы, виноград, кефир.

Не переусердствуйте в потреблении клетчатки. В больших количествах она вызывает вздутие, а иногда понос или рвоту. Тридцать грамм клетчатки будет достаточно для экстренной помощи при запоре.

Какие продукты, которые есть в доме, срочно помогут избавиться от запора

Чернослив

Особенно хочется выделить данный сухофрукт. Он – подходящее средство, после применения которого быстрое избавление от запора гарантировано. В нем содержатся клетчатка и сорбит, которые вместе очень эффективно устраняют задержку стула.

Чернослив стимулирует толстую кишку и сводит на нет риск запора. Чернослив можно заменить сливовым соком – он также помогает в качестве первой помощи при запоре.

Жидкость

Пить воду в нужном количестве необходимо абсолютно каждому человеку. От запора быстро может помочь и жидкость, если знать, как в критической ситуации правильно ее выпить и в каких количествах.

Помогает вода в любых условиях, если вы вырабатываете привычку носить с собой небольшую бутылку. Если вы хотите быстро вылечить запор, выпейте как минимум пол литра воды за раз.

Нередко запоры появляются, так как человек мало пьет, и каловые массы в его кишечнике твердеют, плохо выводятся из организма, доставляя дискомфорт в области живота. Чтобы их размягчить, нужно выпить определенное количество воды.

Применение такой быстрой помощи при запоре, как обычная вода, приведет к успешному опорожнению уже через 15-30 минут (в зависимости от количества выпитой жидкости).

При увеличении потребления клетчатки нужно выпивать соответственно и больше воды. Вместо воды можно применить и другую жидкость, которая также отлично помогает справиться с внезапным запором: бульон, сок, травяной чай.

Количество потребляемой жидкости

Норма выпитой воды мужчинами и женщинами немного различается: для срочного избавления от констипации мужчина должен выпить не менее трех литров жидкости, а женщина – не менее двух.

Что пить нельзя

Чтобы еще больше не усугубить ситуацию, не потребляйте:

  • Крепкий кофе или чай
  • Алкоголь
  • Газировку

Такие жидкости спровоцируют увеличение количества мочи, что только ухудшит состояние человека.

Лечение запора в домашних условиях

Дома также можно обойтись правильными продуктами или нужным количеством живительной влаги. Кроме этого можно воспользоваться народными методами: завариванием травяного чая или применением свекольного сока.

Обильное питье эффективно поможет справиться от запора в домашних условиях

Блюда

Помощь при запорах оказывают следующие блюда:

  • Рыба, приготовленная на пару
  • Фруктовый салат
  • Гречневая каша без соли
  • Нетяжелый чечевичный суп

Травяной чай

Отлично лечат и могут убрать неприятные ощущения отвары из:

  • Одуванчика
  • Сенны
  • Крушины
  • Ревеня
  • Ромашки

Перед завариванием травяного чая прочтите внимательно инструкцию – возможно, какая-то трава вам не подходит из-за индивидуальной непереносимости компонентов. Особенно осторожными нужно быть женщинам, ожидающим малыша. У беременных есть риск нанести вред не только себе, но и своему будущему ребенку.

Свекольный сок

Все свежевыжатые соки хороши, но самым эффективным и быстродействующим можно назвать свекольный. Его пьют при не очень сильном запоре, однако сок легко и быстро справляется с проблемой. При сильной задержке стула от свекольного сока лучше отказаться.

Сок можно также пить и для профилактики, когда у вас нет запоров. Включите его в свой рацион и пейте по два раза в неделю – комфортное пищеварение будет вам гарантировано.

Лекарства

Конечно, если натуральные продукты не справляются с проблемой, то придется прибегнуть к медикаментам. В домашних условиях и взрослым, и детям можно принять:

  • Любой препарат на основе лактулозы (Гудлак, Лактитол, Нормазе, Дюфолак, Медулак и другие). Это слабительные-пребиотики, не раздражающие кишечник.
  • Довольно эффективными являются Регулакс, Лаксакодил и Бисакодил. Но с этими препаратами нужно быть осторожными, так как помимо лечения они раздражают кишечник и вызывают привыкание, если их долго использовать.

Свечи

Скорая помощь в борьбе с запорами – это также глицериновые свечи, не наносящие вред организму и способствующие срочному выведению каловых масс. Свечи с глицерином настолько безопасны, что их можно ставить даже новорожденным детям.

Клизмы

Клизмы делаются на воде, солевом или масленом растворе. Перевод введением клизмы в анальный проход надо смазать наконечник маслом, чтобы не повредить прямую кишку. Вода должна быть комнатной температуры, вводят ее медленно, чтобы не повредить кишечник.

Клизмы удобно использовать в домашних условиях, однако доктора не рекомендуют слишком часто проводить такие процедуры.

Физическая нагрузка

Задержки стула часто появляются у людей, ведущих сидячий образ жизни и мало занимающихся спортом. Дома можно выполнить пару упражнений, так как быстро избавиться от запора с помощью них вполне реально.

Специальные физические упражнения помогут срочно избавиться от запора

Упражнения, которые можно с легкостью выполнить дома:

  • Сидя на коленях, дышите размеренно и резко втягивайте живот после каждого выдоха.
  • Лягте на спину и сделайте «березку», стараясь вытянуться как можно выше.
  • Сделайте упражнение «велосипед», лежа на спине. Рекомендуется «крутить педали» сначала в одну сторону, а потом в другую по тридцать-сорок оборотов.

Физические упражнения полезны тем, что укрепляют мышцы не только всего организма, но и кишечника. Если вас мучает запор, и нужно от него быстро избавиться, активно позанимайтесь 15 минут – это простимулирует ваш кишечник и поспособствует быстрому выводу фекалий.

В качестве профилактики задержки дефекации подойдут такие виды спорта, как плавание, бег, велосипед и простые прогулки по улице.

При появлении задержки стула действовать нужно сразу, чтобы ситуация, в которую попал ваш организм, не ухудшилась и не привела к осложнениям. Всегда нужно знать о том, что предпринять, когда появляется запор, и что делать срочно в такой неприятной ситуации.


Отзывы