ZaporX.RU
Средства от запора:
Раздел:
Народные средства

Обычная вода от запора помогает не хуже лекарств, противопоказаний не имеет, привыкания не вызывает и дополнительных расходов не требует. Вариантов лечения водой много: от кипяченой из чайника до минералки и специально приготовленных напитков. Выбирайте подходящий, чтобы убедиться, простая вода спасает от запора.

Три стакана с водой

Подогретая вода

 

Способ борьбы с запорами с помощью горячей воды предложил журнал ЗОЖ №24 от 2012 года. Рекомендации специалистов сводятся к тому, чтобы научиться сразу после пробуждения пить воду. Кишечник будет работать в нормальном режиме без запоров уже через 2-3 дня.

Чайник закипел

Подготовьте 2-3 стакана кипяченой воды и выпейте их поочередно. Первые 1-2 стакана пусть будут комнатной температуры, а третий – с горячей водой. Старайтесь не растягивать во времени питье и уложиться в 15 минут.

Задача покажется непростой, если по утрам вместо воды вы привыкли выпивать лишь малюсенькую чашечку кофе.

Если справиться с тремя стаканами вам не под силу, возьмите 1 стакан горячей воды. Температура должна быть около 70 градусов, такой, чтобы в ней можно было заварить зеленый чай.

Черпая воду столовой ложкой, выпейте все. Подышите глубоко или выполните дыхательную гимнастику. Через 15 минут приступайте к завтраку.

Для тех, кто регулярно платит по счетам ЖКХ, подогретая вода при запорах будет бесплатным методом лечения.

Холодная вода

Охлажденную воду также применяют от запора. Схожа даже методика приема жидкости. Но если горячая вода действует за счет улучшения кровообращения, то низкая температура жидкости раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает его перистальтику.

Способы организации нервной системы у людей неодинаковы, поэтому одним помогает холодная, а другим – горячая вода.

Ребенок пьет из крана

С вечера стакан с кипяченой водой поставьте неподалеку от кровати, чтобы принять его после пробуждения, не вставая. Через несколько минут выпейте холодный зеленый чай без десерта и сахара. Третий стакан холодной воды примите перед завтраком.

Вода не должна быть ледяной. Пейте ее небольшими глотками, чтобы не простудиться.

Соленая вода

Метод борьбы с запорами с помощью соленой воды пришел из Индии и у йогов известен как Шанк Пракшалана. Процедура полностью очищает и «перезапускает» кишечник.

Ее проведение требует времени, некоторой сноровки и постоянно свободного туалета. Поэтому для лечения запора соленой водой в ваших интересах выбрать день, когда домочадцы будут отсутствовать.

В чем суть

Для очищения потребуется 3 литра воды и соль из расчета столовая ложка на литр воды. Воду потребуется подогреть до 37 градусов и соединить с солью.

После смешивания получится раствор по температуре и концентрации напоминающий естественные жидкости организма. Соленая вода, в отличие от пресной, не выводится почками с мочой. Попадая в кишечник, она разжижает каловые массы и выводит слизь, камни и токсины.

Чтобы раствор не задерживался в желудке или кишечнике, прием каждого стакана жидкости чередуют с выполнением комплекса из пяти упражнений. Без них вода с солью от запора не поможет: сфинктеры пищеварительного тракта останутся закрытыми, и вместо очищения кишечника вы получите рвоту водой.

Сопутствующие упражнения

Упражнения лучше выучить заранее, освоить их можно и в 20 и в 65 лет. Каждое из них повторяйте по 12 раз.

  1. Расставьте ноги на ширину плеч, сцепите руки в замок и потянитесь руками к потолку. Почувствуйте, как растягиваются мышцы живота. Приподнимитесь на носки, еще раз потянитесь и вернитесь на полную стопу.
  2. Сохраняя руки над головой, наклоните туловище влево, а потом без задержки вправо. Качайтесь из стороны в сторону, как дерево на сильном ветру. Упражнение не должно вызывать боли. Выполняйте его в комфортной для вас амплитуде.
  3. Опустите руки, оставьте ноги в том же положении, а верхнюю часть туловища поворачивайте вокруг оси позвоночника, будто пытаясь заглянуть себе за спину. При этом если вы поворачиваетесь вправо, отводите правую руку назад. Поворачиваясь влево, отводите левую.
  4. Лягте на пол лицом вниз, приподнимите тело, опираясь на руки и пальцы ног, как при. Поверните голову и корпус влево, стремясь увидеть правую пятку. Повторите в другую сторону. При выполнении не напрягайте, а растягивайте мышцы живота.
  5. Примите положение сидя, расположив ягодицы на своих голенях. Оставаясь сидеть на правой ноге, левую прижмите к себе, направив колено вверх. Поверните корпус влево. Поменяйте положения ног и повернитесь вправо.

Схема выполнения упражнения

Как пить

Выпейте стакан соляного раствора и выполните приведенный комплекс. Выпейте второй стакан воды и еще раз сделайте упражнения. Следите за своими ощущениями и действуйте в комфортном темпе.

В норме тошноты или желания помочиться не возникает. После 3-4 стакана воды вы можете почувствовать желание посетить туалет.

Продолжайте пить воду и делать упражнения, пока из кишечника не начнет выходить бесцветная жидкость. Это означает, что процесс лечения запора и очищения пищеварительного тракта завершен.

Если же вы пьете воду и делаете упражнения, но желаемого результата нет, прислушайтесь к собственным ощущениям:

  • Тошнота и чувство переполненного желудка говорят о том, что вода не продвигается. Выполните комплекс еще 2 или 3 раза и оцените свое состояние.
  • Отсутствие стула на фоне хорошего самочувствия свидетельствуют о том, что можно продолжать пить и упражняться. На 7 или 8 стакане воды опорожнение произойдет.

Вода с солью от запора в сочетании с комплексом специальных упражнений очищают весь пищеварительный тракт, а не только нижние отделы кишечника, в отличие от клизм и аптечных микроклизм. Повторяйте процедуру не чаще одного раза в полгода, чтобы избежать дисбактериоза.

Отвар изюма детям

Для избавления ребенка от запора педиатры рекомендуют изюмную воду. Она содержит много калия, который активизирует перистальтику кишечника.

Отвар изюма нормализует водный баланс, поэтому может применяться не только при запорах у детей, но и во время жара и обезвоживания. Изюмная вода приятна на вкус, поэтому дети пьют ее с удовольствием.

Аллергии на этот напиток возникают редко, но меры предосторожности стоит предпринять. Впервые давайте ребенку изюмную воду утром и в небольшом количестве.

Следите за состоянием кожи (у грудничков сыпь появляется на щеках) и изменениями в поведении. Если реакции не произошло, прием отвара можно продолжать.

Возрастных ограничений для приема изюмной воды нет. Ее могут пить и груднички, и дети старшего возраста. Единственным противопоказанием к такому лечению запора будет наличие колик у малыша. Изюм может спровоцировать процесс брожения в кишечнике, что усугубит ситуацию.

Ребенок пьет со стакана

Как готовить

На стакан кипящей воды берут столовую ложку изюма. Удобно готовить отвар в термосе: если его объем 1 литр, то будет достаточно 4-5 ложек изюма. Залейте сухофрукты водой, закройте крышкой и дайте настояться напитку несколько часов или ночь.

Как пить

Грудничков при запорах допаивайте такой водичкой в перерывах между кормлениями. Детям постарше отвар изюма можно предложить вместо компота или воды. Этот напиток от запора вернет ребенку спокойный сон и хорошее настроение.

Минеральная вода

Природная минеральная вода от запора показана людям с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Гастроэнтерологи рекомендуют следующие виды минералки:

  • Есентуки №4;
  • Джермук;
  • Есентуки №17;
  • Славяновская;
  • Баталинская.

Чаще всего в наших магазинах встречаются Есентуки. Отличаются они не только номерами, но и минеральным составом воды и, соответственно, целебными свойствами.

Есентуки 17

Есентуки №17 – вода высокой минерализации. Ее назначают пациентам при запорах с повышенной моторикой кишечника. У таких людей часто урчит в животе, отходит много газов, бывают вздутия и схваткообразные боли.

Бутылка минеральной воды Есентуки 17

Лечебный эффект минеральная вода при запорах оказывает при курсовом применении. Курс лечения составляет 4-6 недель. Холодная вода дает более выраженный слабительный эффект, но может усугубить проблемы с кишечником. Оптимальной считается следующая схема приема воды:

Когда За полтора часа до еды трижды в день
Сколько 1 стакан
Температуры воды Напоминает температуру тела (35-40°C)
Как пить Медленно, небольшими глотками

Есентуки 4

Есентуки №4 – вода средней минерализации. Она используется в качестве лечебной минеральной, а также лечебно-столовой. Ее назначают людям со спастическими запорами, и тогда схема приема совпадает со схемой для воды Есентуки №17.

Если же запоры не сопровождаются болями в животе и связаны, скорее, со стрессами или погрешностями в питании, то схема приема воды будет иной:

Когда За полтора часа до еды трижды в день
Сколько 100-200 мл
Температуры воды Комнатная
Как пить Быстро, большими глотками

Для лечения запоров газированную минеральную воду нужно открыть и оставить на несколько часов без крышки, чтобы вышел лишний углекислый газ. Если применение воды предполагает подогрев, то лучше делать это на водяной бане.

Какую воду пить при беременности

Запоры у беременных возникают часто, особенно в последнем триместре. Уже довольно крупный плод занимает большую часть брюшной полости, поэтому внутренние органы поднимаются вверх и оказываются в стесненном положении. Пищевые массы медленнее продвигаются по кишечнику, что приводит к запору.

Беременная со стаканом воды

Женщина в положении отвечает за свое здоровье и здоровье малыша, поэтому проведение процедур и прием препаратов должны быть согласованы с врачом.

Лечение минеральной водой может назначить гастроэнтеролог при наличии на то оснований. Шанк Пракшалана или лечение запора соленой водой женщинам в положении не рекомендуется.

Самым безопасным для беременных при запорах будет прием холодной или горячей воды, а также специальных отваров. Они окажут мягкий слабительный эффект и исключат вероятность негативных последствий для матери и плода.

Некоторым кажется, что вода при запорах – это слишком просто, чтобы быть эффективным. Но результативное лечение не всегда требует финансовых вложений. Сделайте питье своей новой привычкой и радуйтесь здоровым переменам.

Отзывы
Навигация