Натуральные слабительные средства при запорах – природный способ устранить деликатную проблему. Очень часто люди, страдающие от констипации, не горят желанием ставить клизмы или употреблять химические препараты. Они отдают предпочтение более мягким и натуральным методам нормализации моторики кишечника.

Девушка ест вилкой салат из свежих овощей

Особенности натуральных средств

 

Борьба с запором требует комплексного подхода к решению соответствующей проблемы. Даже если человеку и удалось спровоцировать акт дефекации, то это еще не значит, что основная причина, которая вызвала констипацию ранее, устранена.

Натуральные слабительные средства зачастую комплексно влияют на весь организм и функцию ЖКТ, обеспечивая плавное, мягкое, но эффективное решение проблемы. Главными особенностями природных лекарств, о которых стоит помнить, являются:

  • Плавность достижения конечного результата. Конечно, существуют натуральные средства, позволяющие достаточно быстро устранить запор, однако, чаще всего на это требуется определенное время.
  • Комплексное влияние на организм. Большинство природных лекарств обеспечивают нормализацию метаболизма не только в кишечнике, но и во всем теле. Это позволяет устранять истинную причину запора.
  • Доступность. По сравнению с дорогими синтетическими препаратами, натуральные слабительные всегда дешевле, что позволяет их приобрести любому нуждающемуся в этом человеку.
  • Безопасность. В большинстве случаев природные лекарства не вызывают побочных реакций и хорошо переносятся организмом. Их даже можно использовать у беременных женщин и маленьких детей, но только после консультации с врачом.

Очевидным остается тот факт, что натуральные средства менее интенсивно влияют на кишечник, но способствуют безопасному устранению запоров при условии соблюдения правильной дозировки соответствующего лекарства.  

Касторка и другие масла

Одним из ранее популярных натуральных методов устранения костипации является применение касторового масла. Оно не потеряло актуальности и по сей день, однако на фоне возникновения современных препаратов все меньше людей вспоминают о нем.

Так или иначе, но касторка – эффективный способ нормализовать моторную функцию кишечника с активацией продвижения каловых масс к анусу. Главными ее положительными эффектами, которые способствуют улучшению работы ЖКТ, являются:

  • Раздражение рецепторов слизистой оболочки кишечника. На фоне данного воздействия происходит рефлекторная стимуляция перистальтических движений с быстрой эвакуацией фекалий.
  • Разжижение каловых масс. Касторка делает твердый пищевой комок более пластичным, облегчая процесс его выхода наружу.
  • Ускорение передвижения фекалий. Любое растительное масло выполняет функцию своеобразной «смазки». За счет этого содержимое кишечника не застаивается в его полости, а активно покидает организм.

Для достижения соответствующего результата достаточно употребить 1-2 столовых ложки однократно в сутки. Важно учесть, что касторка вызывает привыкание организма к внешней стимуляции работы собственного ЖКТ.

Поэтому нельзя проводить подобную борьбу с запором дольше, чем три дня. Если устранить проблему не удалось, тогда нужно сменить средство.

Колба с касторовым маслом на фоне природы

Помимо указанного продукта, эффективными натуральными лекарствами при запорах будут любые другие виды растительного масла. Чаще всего для этого используют традиционное подсолнечное, оливковое или льняное масло.

Последний продукт дополнительно вызывает выброс желчи в 12-перстную кишку, что стоит учитывать пациентам с заболеваниями желчевыводящих путей и печени. Им подобный метод устранения запора не подходит из-за риска усугубить основную патологию.

Рыбий жир

Одним из весьма интересных натуральных способов нормализации функционирования кишечника с ликвидацией констипации остается регулярное употребление рыбьего жира. Он является весьма полезной пищевой добавкой, которую рекомендовано использовать многим людям.

Дело в том, что помимо стимуляции работы ЖКТ, данный продукт применяется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшения количества «плохого» холестерина в крови.

Механизмы его влияния на кишечник во многом напоминают растительные масла. Употреблять его лучше в жидком виде. В таком случае он способствует продвижению каловых масс с предотвращением их застоя в полости кишечника.

Важным преимуществом подобного натурального метода устранения констипации является возможность его использования у маленьких детей. Кроме стабилизации функционирования ЖКТ, дополнительно проводиться профилактика рахита.

В капсулах прием рыбьего жира становиться намного более приятным из-за отсутствия характерного вкуса и запаха. В день стоит употреблять по 1-2 капсулы. Однако нужно учесть, что самостоятельно данная добавка может не так быстро устранить запор, как ее комбинирование с другими методиками.

Бутыль с рыбьим жиром и несколько капсул на столе

Правильное питание

Лучшее натуральное средство от запора – правильно подобранное меню. Именно от того, что человек есть каждый день, зависит эффективность работы его кишечника. Употребление «тяжелых» продуктов способствует прогрессированию проблемы.

Для устранения констипации важно отрегулировать рацион с включением в него пищи, которая стимулирует перистальтику кишечника и имеет слабительное воздействие. К такой еде относят:

  • Свежие овощи и фрукты. Они являются источниками клетчатки, витаминов и минералов, которые способствуют улучшению процессов продвижения и всасывания пищи в полости кишечника.
  • Кисломолочные продукты. Нормализуют активность микрофлоры, разжижают каловые массы и мягко устраняют запор. Многие знают о слабительных свойствах кефира, ряженки и других кисломолочных продуктов.
  • Сухофрукты. В виде смесей и компотов они существенно стимулируют моторику кишечника, борются с констипацией и насыщают тело витаминами и минералами.
  • Хлебобулочные изделия из муки грубого помола. Такие кушанья содержат высокий процент клетчатки, которая необходима для ускорения продвижения пищевого комка по ЖКТ с его дальнейшей эвакуацией.

Если человек исключит из своего рациона жирное мясо, фаст-фуд, полуфабрикаты, кондитерские изделия и другие трудноперевариваемые продукты с параллельным включением указанной выше пищи, то совсем скоро ему удастся нормализовать процесс дефекации.

Очень важно дополнительно употреблять достаточное количество воды, соков и морсов. Они разжижают фекалии и активируют перистальтику кишечника. В день нужно выпивать минимум 1,5 л влаги для стабилизации функционирования всего организма и ЖКТ, в частности.

Правильное питание – залог хорошего самочувствия и самое простое, но не менее эффективное натуральное слабительное средство.

Счастливая семья за столом с полезными продуктами

Натуральные слабительные в аптеке

Когда речь заходит о натуральных средствах от запоров, то многие сразу же представляют себе разные отвары, настоит и тому подобное. Конечно, именно народная медицина предлагает максимальный выбор природных лекарств для устранения нарушений работы ЖКТ.

Тем не менее многие травы и растения со слабительным свойством стали основой и для современных фармацевтических препаратов, которые смело можно назвать эффективными натуральными средствами от запоров.

Прекрасными примерами данной группы медикаментов являются:

  • Кафиол. Средство на основе травы сенны с добавлением инжира, сливы и вазелинового масла.
  • Мукофальк. Достаточно популярный препарат. Изготовлен преимущественно из семян подорожника.
  • Ламинарид. Лекарство, которое полезно применять не только для борьбы с запорами, но и для улучшения обмена йода в организме. Оно содержит в своем составе морскую капусту.
  • Сенаде. Таблетки, которые созданы на основе травы сенны.
  • Мусинум. Эффективное натуральное слабительное средство с достаточно богатым составом. Оно включает плоды аниса, кору крушины, высушенную и измельченную сенну, а также листья больдо.
  • Агиолакс. Природное сочетание семян подорожника с травой сенны.
  • Ректактив. Ректальные свечи с экстрактом конского каштана.
  • Облепиховые ректальные суппозитории.

Очевидным становится тот факт, что в аптеке можно найти достаточно много эффективных, натуральных, а главное – безопасных слабительных средств, которые позволят качественно устранить запор.

Народные средства

Кроме таблеток, суппозиториев и других аптечных средств, не стоит забывать и про народные рецепты, которые являются часто лучшим способом максимально природно устранить проблему констипации.

Самыми популярными растениями, которые используются для нормализации функциональной активности кишечника, являются:

Из них готовят отвары, настои. Их используют для создания вышеуказанных аптечных форм слабительных средств.

Простыми рецептами, которые помогут быстро и мягко устранить проблему запора, являются:

  • Нужно смешать 50 г сухой травы сенны с 4 типами сухофруктов (может быть и больше) на выбор. Такой сбор пропускается через мясорубку до образования однородной консистенции. Дальше добавляется 100 мл натурального меда. Употреблять надо по 1 столовой ложке смеси 3 раза в день.
  • Надо смешать 10 г плодов аниса и фенхеля, добавить 50 г ягод крушины и еще 20 г корня солодки. Готовую смесь заливают 500 мл кипятка и томят на медленном огне 20 минут. Дают остыть, процеживают и употребляют по 50-100 мл трижды в день до еды.
  • Нужно измельчить и высушить 100 г коры крушины. Залить ее 300 мл водки и настаивать в темном месте 3 недели. Потом взболтать, процедить и употреблять по 30 капель 2 раза в день до еды.

С помощью таких простых рецептов можно достаточно быстро улучшить работу кишечника и всего ЖКТ.

Натуральные слабительные средства – простой и доступный метод борьбы с запором. Однако важно учитывать, что их применение актуально только при его функциональном характере. Наличие органической патологии делает подобные методы неэффективными.

Отзывы