Массаж при запоре является действенным и эффективным приёмом в комплексе лечения деликатной проблемы. Узнайте основные техники массажа и рекомендации к применению.

Массаж при запоре

Массаж помогает восстановить перистальтику кишечника за счёт укрепления мышц. Поглаживание, растягивание, давление, разминание – все основные приёмы классического массажа эффективны для массажа от запора.

Что нужно знать

 

Ниже приведены ответы на самые частые вопросы о массаже в случае запора.

Кому нужен массаж от запоров

Можно делать больным в любом возрасте, учитывая индивидуальные особенности. Делать массаж как непосредственно во время запоров, так и для профилактики.

Особенности массажа живота для избавления от запоров:

  • при спазматических запорах массаж носит успокаивающий характер
  • при атоническом (ослаблении толстой кишки) запоре применяются возбуждающие техники

Кому при запорах противопоказано делать массаж

  • Беременным;
  • Раковым больным;
  • При туберкулёзе кишечника;
  • При явных симптомах индивидуальной непереносимости – возникновении болей в животе, рвоты и тошноты.

Когда делать

Массаж от запора эффективно делать утром, через 10-15 минут после лёгкого завтрака. Если делать днём, то нужно выждать полтора-два часа после обеда.

Массаж при запоре может быть проведён как профессиональным массажистом, так и самостоятельно дома. Предлагаем изучить основные техники для самостоятельного массажа от проблемы запора у взрослого человека.

Возбуждающая техника массажа

Такой массаж применяется при ослабевании кишечника, когда организму трудно очиститься естественно. Обычно при таких запорах каловые массы выходят неравномерно. Сначала плотной массой, с явным усилием со стороны человека, затем практически в кашеобразном состоянии. Может быть кровь – от разрыва стенок кишечника.

Массаж при запоре такого вида должен стимулировать работу мышц кишечника, усилить перистальтику, помочь естественному движению кала в стенках кишечника. Делать или лёжа на спине (эффективнее), или стоя.

  1. В области пупка справа налево выполняем поглаживание круговыми движениями, постепенно увеличивая радиус круга до всей брюшной полости. Время приёма - 2 мин.
  2. От места правой подвздошной области делаем глубокие поглаживания, повторяя ход ободочной кишки до левой подвздошной области. Если представить в проекции на брюшную полость – производится глубокое поглаживание прямо кишки от купола до ампулы, как будто рисуем букву «П». Время приёма – 3 мин.
  3. Далее стимулируем кишку круговыми растираниями кончиками пальцев, кистями, штрихованием, резкими глубокими трясками и подталкиваниями. Время приёма – до 2-х мин.

После этого сделайте самомассаж нижней части спины, где расположены важные точки, влияющие на работу кишечника:

  1. Боковой поверхностью ладони или кулаком растирайте область поясницы, слегка наклоняясь вперёд. Движения – вверх-вниз вдоль позвоночника от крестца до максимально возможной точки (идеально - до лопаток).
  2. Затем растирающие движения от позвоночника к бокам, при этом правая и левая руки двигаются противоположно. Нажим сохраняйте умеренный, темп средний.
  3. Сделайте по 20-30 повторов каждого приёма.

Массаж на спине

Успокойте спазмы кишечника массажем

Другой вид – успокаивающий – применяется при запорах, сопровождающихся спазмами и болями в животе. При таких запорах кал равномерно твёрдый. Выходит отдельными шариками или цилиндрами.

При таком запоре выполняйте первые два пункта массажа, который описан выше – круговые движение справа налево от пупка и глубокие поглаживания прямой кишки буквой "П" по часовой стрелке. Делайте каждый приём по 4-5 мин. Не выполняйте резких массажных техник (пощипываний, трясков и т.п.)

Технику массажа на спине также можно применять, он простимулирует активные точки.

Как делать массаж от запора правильно - видео

Народная техника самомассажа для профилактики запора

При запоре утром, натощак, тремя пальцами правой руки по часовой стрелке надавливайте вокруг пупка. Делайте так 2-4 минуты. Такой лёгкий массаж можно делать даже новорожденным.

Можно почувствовать моментальный позыв к дефекации, урчание в животе. Выпейте стакан тёплой подсолённой воды, и после этого кишечник легко опорожнится.

В комплексе лечения запоров используйте и массаж, и диету. При необходимости – и медицинские средства, которые всегда и в любое время суток сможете купить через интернет-аптеку.

Отзывы