Взаимосвязь возраста и запора
С возрастом тело человека постепенно теряет свой прежний тонус. Многие его органы и системы ослабевают, их функция нарушается с развитием целого «букета» разнообразных неприятных симптомов. Одним из таких является запор.
Про констипацию нужно говорить, когда человек не может осуществить акт дефекации в течение 2-3 дней или происходит нерегулярное и неполноценное испражнение кишечника с выделением твердых фрагментов каловых масс.
Главным патогенетическим механизмом, который лежит в основе возникновения констипации у людей пожилого возраста, является недостаточная активность перистальтических движений кишечника, что ведет к застою каловых масс и нарушению процесса их эвакуации.
Причинами, которые вызывают подобное нарушение работы соответствующей части ЖКТ, являются:
- Возрастные изменения. Их результатом становится снижение активности метаболизма, что напрямую влияет на обменные процессы в стенке кишечника. Нехватка питательных веществ вызывает расстройства функционирования ЖКТ.
- Наличие сопутствующих заболеваний. Очень часто у пожилых людей присутствует целый «букет» из разнообразных хронических болезней (холецистит, колит и другие), которые оказывают негативное воздействие на функционирование ЖКТ с развитием запора.
- Прием медикаментов. Учитывая наличие большого количества хронических заболеваний, многие пожилые люди принимают разнообразные препараты, которые также могут потенциально ингибировать моторику кишечника.
Кроме того, нужно учитывать, что с возрастом функция всасывания и переваривания пищи ослабевает. Даже при обычном для человека питании еда может оставаться необработанной и оседать в кишечнике в виде каловых масс.
Все эти аспекты играют важную роль в процессе возникновения длительных запоров у пожилых людей и должны быть обязательно учтены для ликвидации соответствующей проблемы.
Диета
Запор у пожилого человека чаще всего спровоцирован неправильным питанием или наличием сопутствующего заболевания.
Одним их самых простых и доступных методов нормализации функциональной активности ЖКТ является соблюдение определенной диеты с включением в рацион продуктов, которые стимулируют перистальтические движения кишечника.
Базовыми рекомендациями, которые остаются актуальными при борьбе с продолжительными запорами как у пожилых, так и молодых людей, являются:
- Кушать часто, но маленькими порциями. За счет этого снижается функциональная нагрузка на кишечник. Ему легче переварить поступившую пищу и вывести ее остатки из организма без чрезмерных усилий.
- Употреблять больше свежих овощей и фруктов. Они являются важным источником клетчатки, которая способствует активизации моторики ЖКТ с плавным устранением длительного запора.
- В день нужно выпивать не менее 1,5 л воды. Продолжительные запоры часто являются следствием недостаточного количества жидкости в организме. Однако при наличии заболеваний сердца или почек, данный вопрос нужно обсудить с доктором.
- Отказаться от трудноперевариваемых продуктов. К таким относят жареную и копченую пищу, фаст-фуд, полуфабрикаты. Также не стоит увлекаться едой, которая крепит (шоколад, бобовые, рис в больших количествах и тому подобное).
Соблюдая эти простые рекомендации можно достаточно быстро нормализовать процесс дефекации с устранением продолжительного запора.
Физические упражнения
Дозированная физическая нагрузка – эффективный и природный способ нормализовать моторику кишечника, а также мягко избавиться от проблемы констипации.
Конечно, пожилым людям трудно ходить в спортзал или регулярно бегать вокруг стадиона. Тем не менее в большинстве случаев (за исключением наличия серьезных заболеваний) всегда остается возможность ежедневно гулять возле дома.
Регулярные прогулки на свежем воздухе в неспешном темпе являются универсальной физической нагрузкой, которая, помимо устранения хронического запора, позволит нормализовать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.
Эти особенности простой ходьбы особо актуальны для людей пожилого возраста. Главное в данном случае – не лениться, но и не переусердствовать.
Альтернативной нагрузкой для целенаправленного влияния на кишечник является упражнение «велосипед». Необходимо лежа на спине «крутить педали» воображаемого двухколесного транспортного средства. Таким образом, стимулируется брюшной пресс и перистальтика кишечника.
Слабительные средства
На данный момент на фармацевтическом рынке существует достаточно большое количество разнообразных и эффективных слабительных средств, которые могут быть использованы для устранения длительного запора у пожилых людей.
Наиболее распространенными и популярными остаются ректальные суппозитории. Они в основном работают по принципу раздражения рецепторов прямой кишки с рефлекторной активацией перистальтических движений.
Для быстрой и эффективной нормализации процесса дефекации можно использовать следующие препараты:
- Бисакодил. Один из самых распространенных медикаментов. Раздражает рецепторы в прямой кишке и увеличивает секрецию слизи, что дополнительно разжижает фекалии и облегчает их эвакуацию.
- Релиф. Комплексный препарат. Актуален для пожилых людей, которые, помимо запора, страдают от геморроя. Обладает противовоспалительным, обезболивающим и выраженным слабительным свойством.
- Облепиховые и глицериновые свечи. Безопасный метод мягкого очищения кишечника.
Важно помнить, что применение ректальных суппозиториев вызывает привыкание организма. Со временем кишечник не сможет самостоятельно испражняться без внешней стимуляции. Поэтому курс лечения свечами не должен превышать 3-5 дней.
Хорошей и эффективной альтернативой суппозиториям является средство Микролакс. Оно являет собой раствор в виде микроклизмы, который быстро и надежно устраняет соответствующую проблему.
Микролакс прекрасно подходит для ликвидации хронического запора у пожилых людей, но из-за сравнительно высокой цены не является популярным.
Если в течение недели не удается добиться хотя бы частичного испражнения кишечника с помощью медикаментозных средств, тогда нужно провести очистительную клизму. В любом случае желательно проконсультироваться с врачом для установления причины патологии.
Народные средства
Помимо популярных медикаментозных препаратов, нужно помнить о существовании эффективных народных слабительных средств, которые помогут избавиться от деликатной проблемы без лишнего риска для здоровья.
Популярными рецептами для быстрого устранения длительного запора у пожилых людей являются:
- Касторовое масло. Достаточно ежедневно на ночь употреблять по 1 столовой ложке соответствующего продукта. Он способствует стимуляции перистальтики кишечника и разжижению каловых масс с последующей их эвакуацией из организма.
- Сухофрукты. Простое употребление или создание смесей разных видов сухофруктов является прекрасным и доступным методом нормализации функциональной активности кишечника.
- Трава сены. Настой или отвар из данного растения является мощным природным слабительным, которое позволит мягко устранить деликатную проблему, тревожащую пожилого пациента уже длительное время.
Также иногда в народе рекомендуют употребить вместе молоко с селедкой или кипяченую и непереваренную воду. Тем не менее подобные комбинации не всегда эффективны. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма, кислотности желудка и активности кишечной микрофлоры.
Профилактика
Не допустить проблему всегда проще, чем с нею бороться. Именно поэтому лучше всего не допускать прогрессирования длительного запора у пожилого человека. Для этого достаточно не забывать о правильном питании и дозированных физических нагрузках.
Даже если проблема уже возникла, нужно сразу же стараться ее устранить. Дело в том, что затягивание с процессом ликвидации запора может стать причиной возникновения осложнения течения данной патологии. К ним относят:
- Интоксикация продуктами повторного всасывания фекалий.
- Присоединение бактериальной инфекции.
- Развитие колита или патологическое расширение толстого кишечника.
- Общее ухудшение состояния человека.
Для предотвращения подобного развития событий нужно просто вовремя начать борьбу с запором.
