Почему возникает запор после рождения ребенка
Физиологические факторы запора после родов:
- нарушения гормонального баланса;
- употребление антибиотиков, разрушающих кишечную флору;
- растяжение и ослабление ректальных мышц, пресса и промежности;
- после родов матка в течение первого месяца увеличена и давит на кишечник, он постепенно возвращается в прежнее положение;
- неправильное питание;
- недостаточное употребление жидкости;
- врожденные заболевания пищеварительной системы.
Психологические факторы запора после родов:
- регулярное подавление позывов к опорожнению кишечника;
- страх натуживания из-за наличия послеродовых швов после эпизиотомии или кесарева сечения;
- стресс, вызванный новой ролью матери;
- хроническая усталость после родов;
- переутомления.
У перенесших тяжелые роды с эпизиотомией или кесарево сечение на теле присутствуют швы. Из-за болезненных ощущений, вызываемых свежими ранами, а также страха, что швы могут разойтись, мать не может полноценно натужиться, чтобы опорожнить кишечник.
Еще одна распространенная проблема у женщин после родов – геморрой. Эта болезненная патология становится преградой на пути к восстановлению кишечной функции.
Проблемы задержки стула у женщины после родов с хирургическим вмешательством весьма серьезны. Это приводит к сильному натуживанию при попытке дефекации, что чревато расхождением:
- послеоперационных швов в случае с кесаревым сечением;
- швов после эпизиотомии при разрыве промежности.
Главный совет докторов – перед тем как бороться с запором, выясните, почему задерживается стул, где после родов происходит сбой. А затем занимайтесь устранением провоцирующего фактора.
Как распознать запор
Когда после родов возникает нарушение дефекации, доктор определяет причину и форму запора, чтобы назначить адекватное лечение. Если опорожнения нет более 2 дней, можно говорить о запоре.
Запоры бывают:
- спастические;
- атонические;
- физиологические.
Спастические запоры характеризуются повышением тонуса мышечной стенки кишечника. Задержка стула связана с психологическими факторами. Постоянное эмоциональное напряжение вызывает зажатость мышц. Кишечник находится в напряжении и не выполняет свою функцию должным образом.
Симптомы:
- фрагментированный стул в форме козьих фекалий;
- вздутый живот;
- высокое образование газов;
- спастические болезненные ощущения в животе;
- снижение активности, вялость;
- отсутствие аппетита;
- тошнота;
- нервозность;
- позывы к дефекации присутствуют, но результата не приносят;
- замедляется прохождение кала в стенках кишки.
Атоническая форма проявляется снижением тонуса кишечных мышц и слабой перистальтикой. Этот вид запора появляется из-за неправильного питания или после родов через кесарево сечение.
Симптомы:
- обильные массы кала;
- при дефекации первая порция кала плотнее, чем последняя;
- во время опорожнения сильные потуги и боли;
- из-за крупного диаметра каловых скоплений возможны травмы анального отверстия, появление крови в кале.
Если запор появился по физиологическим причинам и вызван удлинением кишечных отделов после родов, он не относится к указанным категориям. Его клиническая картина схожа со спастическими симптомами. Лечение требуется другое.
Прежде чем устранять симптомы запора, определите, почему они развились после родов и к какому типу относятся. От этого зависит правильность и эффективность терапевтической тактики. Если вы самостоятельно не можете установить причину патологии, обратитесь в больницу.
Что делать при запоре у молодой мамы
Большинство молодых мам первое время после родов боятся ходить в туалет. Болезненные ощущения вызывает и процесс дефекации, и мочеиспускание. Чтобы облегчить отхождение каловых масс, придерживайтесь следующих рекомендаций.
Немедикаментозное лечение
В основу лечения задержки стула после родов входит правильная диета и разрешенная доктором физическая активность.
- Если запор возник из-за ослабления мышц живота и кишечника, постарайтесь заняться их укреплением.
- Если патология вызвана психологическими причинами, обратите внимание на нормализацию эмоционального состояния и работы нервной системы.
Но эта проблема после родов требует комплексного решения.
Организация правильного рациона
Забудьте на время о похудении и жестких диетах. Бороться с лишним весом будете потом. Сейчас на первом месте – здоровье ваше и малыша. Нельзя ни переедать, ни голодать.
Запретов в питании после родов немало. Рацион кормящей матери жестко ограничен. Но каждая женщина вправе сама выбирать границы позволенного. Помните, что любая пища, употребляемая вами, передается ребенку с грудным молоком. Поэтому забудьте о продуктах-аллергенах и тяжелых для желудка блюдах.
Составляйте меню из безопасных продуктов, помогающих устранить и предотвратить проблемы с запорами:
- злаки и каши;
- растительные масла;
- свежие овощи и фрукты;
- соки;
- нежирное мясо и рыба;
- сухофрукты;
- кисломолочные изделия;
- отрубной хлеб.
Откажитесь от:
- крепкого чая;
- цельного молока;
- черники;
- бобовых;
- орехов;
- сдобных мучных изделий;
- белого хлеба;
- макаронных изделий;
- жирного мяса и колбас.
Рекомендуется пить большое количество воды, компотов и безопасных травяных чаев.
Расслабление и отдых
С учетом того, что количество ваших забот после родов резко увеличилось:
- Не забывайте о надлежащем отдыхе и сне – вам нужны силы.
- Ведите правильный образ жизни.
- Обязательно каждый день выходите на прогулку вместе с ребенком.
Важно научиться расслабляться. В этом вам помогут:
- дыхательные упражнения;
- ароматические масла;
- контрастный душ;
- теплая ванна;
- легкий массаж.
Физические упражнения
Физкультура важна в борьбе с запорами. Особенно полезны легкие нагрузки после родов при ослаблении кишечных мышц, когда перистальтика недостаточна для отхождения каловых скоплений – при атоническом запоре. Да и в случае спастической задержки стула зарядка не навредит.
С помощью физической активности:
- лечится запор;
- восстанавливается физическая форма после родов;
- поднимается настроение.
В первые дни после родов полезны дыхательные упражнения:
- делайте медленный глубокий вдох;
- быстрый выдох с втягиванием живота.
Такое упражнение не принесет вреда матери.
Через 2 недели после родов разрешаются следующие упражнения:
- Лежа на спине согните ноги в коленях, медленно сводите и разводите их в стороны. Такая зарядка направлена на укрепление тазовых мышц, стимуляцию перистальтики.
- Встаньте прямо, вытяните руки вперед, на вдохе отведите сначала правую, затем левую руку назад и обратно.
- Опуститесь на четвереньки. Втягивайте живот и напрягайте мышцы таза на выдохе. Задержитесь в таком положении. На вдохе расслабляйте мышцы.
Клизмы
Промывание кишечника после родов – это крайняя мера, а не ежедневная процедура. Если повторять ее часто, запор перейдет в затяжную хроническую форму. Это недопустимо, особенно после родов.
Но если не обойтись без ректальной очистки кишечника, то ставьте клизму правильно, соблюдая нюансы и последовательность действий.
В период после родов допустимы следующие типы клизм:
- масляная;
- очищающая;
- микроклизма;
- соляная.
Очищающая клизма – это теплая кипяченая вода 1,5 литра, которая вводится в анальное отверстие.
Правила проведения процедуры:
- Наполните подготовленной водой чашу Эсмарха.
- Подвесьте резервуар на высоте 1 метр от места введения наконечника.
- Примите лежачее положение на боку, прижав колени к животу.
- Наконечник смажьте косметическим или детским маслом.
- Введите трубку в анус.
Если все сделано правильно, вы сразу почувствуете наполненность кишечника. При первом позыве отправляйтесь в туалет.
Внимание! Если вы не имели опыта постановки клизмы, не делайте этого без помощи медицинского персонала.
Масляная клизма готовится из воды и растительного масла в одинаковых пропорциях – по 100 мл. Смесь вводится с помощью спринцовки. Такая очистка не всегда дает мгновенный результат, подождите до 10 часов. Можно проводить процедуру перед сном.
Микроклизма «Микролакс» – удобное ректальное слабительное средство. Оно продается в тюбике, содержимое которого выдавливается в прямую кишку после введения наконечника. Процедура проходит безболезненно. Слабительный эффект наступает через 5-15 минут.
Медикаментозное лечение
После родов справиться с сильным запором помогут медикаментозные слабительные препараты. Если вы кормящая мать, используйте только те средства, которые рекомендовал лечащий доктор.
Препараты для приема внутрь
Безопасные средства от запора – это лекарства на основе лактулозы:
- Дюфалак;
- Нормазе;
- Порталак.
Данные препараты рекомендованы и при запорах перед родами, и во время беременности, и даже грудничкам.
Врачи советуют принимать лекарства:
- способствующие размягчению каловых масс;
- меняющие их консистенцию внутри кишечника;
- увеличивающие объем кала.
Для применения при грудном вскармливании разрешены препараты:
- Натуролакс;
- Норгалакс;
- Мукофальк.
Другая группа слабительных имеет контактные свойства. Такие лекарства раздражают кишечник и стимулируют перистальтику. Препараты данной категории рекомендованы при атонических запорах.
Свечи
Преимущество свечей в том, что они действуют локально. Компоненты суппозиториев не всасываются в кишечнике, не попадают в кровь и грудное молоко.
Популярные свечи:
Глицериновые свечи – безопасное средство от запора, возникающего после родов. Главный компонент – глицерин, оказывающий мягкое раздражающее воздействие на кишечную слизистую. Действуют свечи медленно. Один суппозиторий в сутки вводите перед сном. Утром наступит слабительный эффект.
Свечи с облепиховым маслом не дают такой высокой результативности, как глицерин. Но при редких проблемах со стулом они мягко ослабят кишечник. Препарат назначается после родов женщинам, страдающим трещинами в заднем проходе и геморроем.
Облепиховые ректальные препараты:
- снимают воспаление;
- мягко обезболивают;
- облегчают дефекацию;
- не имеют побочных действий;
- показаны кормящим мамам.
Свечи с облепихой не подходят людям с аллергией на главный компонент.
Запомните, что слабительные средства при постоянном, неконтролируемом и долговременном приеме вызывают привыкание. Медикаменты назначаются только при сильных запорах. Они помогают устранить симптом, но не причину заболевания.
Народные средства
Народная медицина предлагает действенные и безопасные традиционные рецепты для лечения запора, возникшего после родов.
Отвар семян льна
Для отвара понадобится:
- семя льна – 1 ч.л.;
- кипяток – 1 стакан.
Приготовление:
- Возьмите чайную ложку льняного семени.
- Залейте стаканом кипящей воды.
- Оставьте на водяной бане на полчаса.
- Накройте крышкой отвар, подождите его остывания.
Принимайте средство вместе с семенами по половине стакана перед сном. Не рекомендован отвар родившим женщинам, страдающим кератитом и холециститом.
Отвар из сухофруктов
Вам понадобится:
- по 2 столовых ложки ягод чернослива и кураги;
- 2 стакана воды.
Приготовление:
- Возьмите сухофрукты.
- Залейте 2 стаканами кипятка.
- Проварите компот 15 минут.
Принимайте 4-5 раз в день по 1 большой ложке.
Отвары из аптечных трав
Рецепт 1
При спастическом запоре после родов рекомендованы отвары с успокаивающим действием.
Для этого возьмите:
- плоды аниса;
- крапиву;
- корень валерианы;
- мяту;
- листья земляники;
- ромашку.
Приготовление:
- Смешайте все в равных долях.
- Столовую ложку сбора заваривайте стаканом кипятка.
После остывания выпейте отвар за два приема: утром и вечером.
Рецепт 2
Атонический запор устраняйте другим средством.
Возьмите:
- фенхель;
- тмин;
- плоды аниса.
Приготовление:
- Смешайте ингредиенты в одинаковых дозах.
- Столовую ложку смеси заварите стаканом кипящей воды.
Когда отвар настоится, пейте 3 раза в день по трети стакана.
Смесь из сухофруктов
Устранить задержку стула после родов помогут сухофрукты. Возьмите по 300 грамм:
- чернослива;
- кураги;
- инжира;
- изюма.
Приготовление:
- Все ингредиенты измельчите на мясорубке, чтобы получилась однородная смесь.
- Добавьте в нее 3 столовых ложки меда.
Такую полезную «кашицу» употребляйте каждый день натощак по столовой ложке. Храните смесь в холодильнике. Можно добавлять ее к овсянке и гречке.
Отвар из крыжовника
Рецепт устраняет и предупреждает задержку стула.
Понадобится:
- крыжовник – 1 ст. л.;
- вода;
- мед – 1 ч. л.
Приготовление:
- Залейте столовую ложку вымытых ягод стаканом чистой воды.
- Прокипятите 10 минут.
- Процедите отвар.
- Если нет аллергии, добавьте чайную ложку меда.
Принимайте напиток по 50 мл 4 раза в сутки. Во время приготовления такого компота рекомендуется добавлять:
- мяту;
- кусочки яблок;
- вишню.
При запорах любого типа пейте отвар натощак для эффективной стимуляции кишечника.
Слабительных средств (как медикаментозных, так и домашних) немало. Чем лучше вылечить запор после родов, вам поможет разобраться доктор. Не принимайте такое решение самостоятельно.
Как избежать запора после рождения ребенка
После родов для предотвращения запоров важно помнить о мерах профилактики:
- Не увлекайтесь употреблением медикаментозных средств.
- Регулярно делайте зарядку, состоящую из послеродовых упражнений. Они укрепляют мышцы живота и промежности.
- Соблюдайте диету. Обогатите рацион слабительными продуктами и исключите из него запрещенную еду.
- Во избежание задержки стула в дальнейшем следите за режимом питья.
- Своевременно проходите обследования в больнице, если появляются жалобы на работу кишечника и других органов пищеварительной системы.
- Внимательно прислушивайтесь к своему организму. Как только появляются позывы в туалет, не сдерживайте и не откладывайте дефекацию.
- Обеспечьте себе после родов регулярный отдых, полноценный сон и прогулки.
- Не переживайте из-за мелочей, сохраняйте спокойствие и позитивный настрой.
- Старайтесь как можно больше двигаться.
- Следите за тем, чтобы не было провоцирующих факторов как в питании, так и в эмоциональном состоянии.
- Своевременно обращайтесь в больницу при обнаружении сбоев в организме, в том числе при запорах.
Если следовать описанным рекомендациям, вы минимизируете риски появления запора после родов и негативные последствия этого симптома. Задержка стула не помешает вам наслаждаться жизнью и растить новорожденного малыша.
Отзывы женщин, столкнувшихся с запорами после родов
- Галина, 32 года: «После рождения первой дочки проблемы со стулом прошли сами собой. Но первый месяц от запоров пришлось помучиться. А когда родила сыночка, в течение 2 месяцев не могла сходить в туалет по-большому без помощи лекарств. Боролась с задержкой стула после родов глицериновыми свечами и народными средствами – травами. Примерно через 3 месяца стул нормализовался».
- Наталья, 28 лет: «После кесарева сечения в течение 3 месяцев не могла нормально сходить в туалет. Спросила у врача, что помогает от запоров и что можно после родов. Доктор посоветовал пить много воды и принимать Дюфалак. Он подходит для долгого употребления и не вредит малышу. Правда, эффект я заметила только через 3 дня после начала лечения».
Заключение
Задержка стула – решаемая проблема, если знать, как правильно избавиться от запоров после родов, вовремя начать лечение.
Последствия проблем со стулом очень серьезные:
- интоксикация организма матери и ребенка при грудном вскармливании;
- каловая язва;
- опухоль прямой кишки;
- геморрой;
- трещины в заднем проходе;
- парапроктит;
- вторичный колит.
Налаженная работа кишечника важна и для матери, и для ее ребенка. Не пренебрегайте после родов лечением и профилактикой запоров.